Jordforbindelse, jording eller simpelthen barfodning. Uanset hvad du vil kalde det, bliver det mere og mere populært blandt mennesker, der bor i byer. Det kommer ikke som nogen overraskelse, fordi det er sundt, usædvanligt og helt gratis. Så denne gang er der ikke flere undskyldninger for ikke at gå på en tur eller et løb, bare gå barfodet - det er så simpelt som det!
lys side Forklarer, hvorfor det er godt at tage dine sko af for din krop og sind.
Barefoot-gåtur er en effektiv og naturlig måde at forhindre fladfodlighed på. Det bringer endnu flere fordele, når du går uden sko på stranden, græsset eller en ujævn overflade. Det antages, at flade overflader eller forkerte sko er de største bidragydere til at fodmuskelsvaghed.
Desuden kan barfodet løb også øge højden på din bue. Jo mere du går barfodet, jo stærkere får dine fodmuskler.
Jo tykkere dit blod er, jo mere sandsynligt er det, at du udvikler en hjerte -kar -sygdom. Men hvis du går barfodet, behøver du ikke at bekymre dig om dette. Ifølge en undersøgelse udført af Journal of Alternative and Complementary Medicine , barfodet vandring reducerer blodviskositeten.
Hvad mere er, at gå barfodet hjælper med hjerneudvikling, især når det kommer til børn. Desuden bliver dine knogler stærkere, og mange akupressurpunkter kan lindre nyre- og leverforholdene.
Selv en simpel forbindelse til jorden er nok til at afbalancere os selv. Hemmeligheden ligger i jordens naturlige elektriske ladning, der stabiliserer dine indre niveauer. Elektronerne fra jorden fjerner den "beskidte" elektricitet fra vores kroppe og bringer fred til vores sind.
Der er masser af trykpunkter, der kan hjælpe med at lindre smerter og endda sygdomme. Mens du går uden dine sko på græsset, lægger du pres på visse punkter, hvilket igen påvirker dit velbefindende. Når du tager et skridt, er presset på første, anden og tredje tæer. Disse nøjagtige punkter er ansvarlige for at forbedre dit syn.
Når du går barfodet, er din hud mere udsat for solen. Det er især fordelagtigt at gå uden sko på græsset om morgenen eller sent på eftermiddagen, når solens stråler ikke er så stærke.
Hvis du altid bærer sko, mister de stabiliserende muskler i dine fødder deres styrke. Som et resultat får du en masse ledsagende sygdomme, hvoraf den ene er dårlig holdning. Tryk på bestemte punkter på dine fødder såvel som temperaturer og teksturer, gør vidundere for din holdning.
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort af UNF, forbedrede kun 16 minutters barfodet kørsel folks hukommelse med 16%. Samlet set deltog 72 personer, der var 18-44 år, i eksperimentet. Det viste sig, at de, der kørte i sko, ikke viste nogen ændringer i deres hukommelsesydelse. Årsagen til dette er fordi barfodet går tvinger dig til at tage dine skridt omhyggeligt.
At gå uden dine sko kan lindre hovedpine. Det antages, at migræne forekommer på grund af langvarig kontakt med stråling. Heldigvis mindsker jordforbindelse frie radikaler og mindsker som et resultat hovedpine symptomer.
Temmelig ofte er det sko, der giver os ømhed og smerter. En ekspert siger, at dine foretrukne højhelte faktisk kan tvinge dit bækken til at vippe fremad, hvilket senere ender med at forårsage rygsmerter. Så når du går barfodet, styrker du ikke kun dine fodmuskler, men du fikser også din holdning og gang. Engang senere kan du bemærke, at din krop justerer sin justering tilbage til det normale, fordi den ikke er afhængig af sko mere.
Går du barfodet offentligt? Tror du, det er sikkert?