Du har brug for din morgenkaffe, når du er færdig med morgenmaden og en kop varm cappuccino efter frokost. Og chancerne er, at du har brug for den stærke espresso til at skylle en tung frokost eller for at holde dig i gang resten af dagen. Sandheden er, at det tidspunkt, hvor du nyder din kop Java, kan have indflydelse på dit helbred mere, end du troede. Det viser sig, at vanen med at nyde en kop kaffe efter måltidet kan påvirke dit helbred og dit udseende.
Vi på lys side Kan ikke forestille sig en dag uden en varm kop kaffe, og vi besluttede at finde ud af, hvorfor det at drikke det efter et måltid er en vane værd at bryde.
En kop lækker kaffe kan vække dig om morgenen og gavne dit helbred på mange måder. Men at drikke det direkte efter et måltid tillader ikke din krop at få alle næringsstoffer fra mad og kan skære ned i jernabsorptionen med en enorm 80 procent. Når din krop ikke får nok jern, påvirker den dig på adskillige måder, og det vil være særligt synligt på din hud. Det kan blive lysere og tørrere end normalt, hvilket gør rynker mere synlige.
At drikke kaffe lige efter et måltid kan bremse din krops evne til at absorbere andre essentielle mineraler, inklusive calcium. Vi mister naturligvis calcium gennem hår og hud, og kroppen skyller det væk med sved og urin. At drikke kaffe får din krop til at miste endnu mere calcium, og hvis din diæt ikke kompenserer for den, vil din krop til sidst begynde at tage calcium fra dine knogler og tænder. Dette kan igen gøre dine tænder sprøde og få dit tandkød til at blive irriteret.
Et stykke brød med et tykt lag smør er måske ikke den sundeste mad, men det smager lækker, især når det nydes med kaffe. Men vanen med at spise begge næsten på samme tid kan gøre dit kolesterol skyrocket. Flere undersøgelser har vist, at olier, der findes i kaffe, påvirker kroppens evne til at regulere kolesterol, hvilket gør vores elskede drik til en af de mest kolesterol-ellaterende forbindelser i vores diæt.
Selv hvis din diæt er velafbalanceret og rig på alle essentielle næringsstoffer, kunne vanen med at drikke kaffe direkte efter et måltid sabotere din indsats for at spise sundt. Fordi, at have en kop Joe lige efter et måltid, skærer ned absorptionen af mange vigtige sporstoffer, påvirker det din krop på mange måder og kan også påvirke dit hår. Når din krop mangler jern, er det sværere for dit blod at bære ilt, der reparerer cellerne i din krop, der stimulerer hårvækst. Dette påvirker igen sundheden i din hovedbund og kan til sidst føre til hårtab.
Hvor mange kopper kaffe drikker du om dagen? Kan du lide at have din kaffe før eller efter et måltid?
Har du nogle seje fotos eller historier og vil blive vist på Bright Side? Send dem okay her og lige nu. I mellemtiden venter vi!