Sukker er ofte den første ting, vi vil forvise fra vores diæt, når vi begynder at spise sundt. Men der er faktisk gode sukkerarter, såsom sukkerrør eller dem, der findes i frugt og grøntsager, der kan gavne dit helbred og dit udseende. Når du indtages i moderation, kan gode sukkerarter tilfredsstille din søde tand, berolige dine nerver og kan endda forhindre dig i at gå i vægt.
Vi på lys side blev lettet over at høre, at du kan spise en moderat mængde sukker hver dag uden skyld. Og vi besluttede at finde ud af, hvad der kunne ske, hvis du holder op med sukker en gang for alle.
Mens det at spise for meget raffineret sukker ikke gør dit hår noget favoriserer, kan det faktisk hjælpe dit hår med at vokse hurtigere. Sugarrør er et naturligt vanddrivende middel, og det hjælper med at skylle toksiner ud og fjerne overskydende salt fra din krop, hvilket gør dine nyrers job lettere. Når dine nyrer ikke fungerer korrekt, kan det forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer, inklusive hårtab.
At tilføje lidt sukkerrør til dine daglige måltider er en let og lækker måde at få skinnende og tykt hår på.
Selvom det er sandt, at fødevarer, der er højt i tilsat sukker, kan forårsage acne, sunde sukkerarter, såsom sukkerrør, kan faktisk være til gavn for din hud. Sukkerrør er rig på antioxidanter, der beskytter din hud mod frie radikaler, der forårsager pigmentering og for tidlig aldring. At nyde et par stykker mørk chokolade kan også hjælpe dig med at spise din vej til strålende hud.
De bioaktive forbindelser i mørk chokolade forbedrer blodgennemstrømningen til huden og får den til at se og føles mere fyldig og hydreret.
At fjerne sukker fra din diæt lyder helt som en god idé, hvis du prøver at tabe sig. Men at fratage dig slik kan føre til sukkertrang, der kan få dig til at overspise. At spise en moderat mængde mørk chokolade kan give dig følelsen af fylde og holde disse ekstra pund i skak. Sukkerrør kan også tilfredsstille dine smagsløg og øge din stofskifte, hvilket gør vægttab lettere.
At foretage drastiske ændringer i din diæt er aldrig let, og at udskære sukker helt kan få dig til at føle dig cranky. Undersøgelser har vist, at det at spise en lille mængde mørk chokolade dagligt kan sænke dine stressniveauer og få dig til at føle dig roligere og gladere.
Du kan aldrig have nok af mørk chokolade af god kvalitet, og den gode nyhed er, at det kan hjælpe dig med at forberede dig til en eksamen eller en stor præsentation. Mørk chokolade har vist sig at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen, og at spise den i moderation er en sund og lækker måde at blive smartere.
Hvor meget sukker spiser du hver dag? Har du nogensinde prøvet at afslutte det helt?