At tænde for din varmelegeme kan være din mulighed, når kolde dage ankommer. Og selvom det er en god følelse at ikke ryste, når du kommer ud under en bunke med tæpper om morgenen, kan dit immunsystem måske føles andet. At sove med varmeapparatet om natten kan gøre dig mere tilbøjelig til infektioner og andre alvorlige sygdomme og også gøre den indvendige luft giftige.
At slukke for varmelegemet om natten, før du går i dvale, vil ikke kun beskytte dit immunsystem, men det vil også spare på din elregning. Så vi på lys side Forskningsvis for at finde ud af mere om de negative effekter af at sove med en varmelegeme på.
Om aftenen oplever vores kroppe en let dukkert i deres kernetemperatur ved at sende varme væk fra kernen og signalere til kroppen, at det er tid til sengen. Men når din stuetemperatur er høj, kan du muligvis hindre din krops termoreguleringsproces og oplevelse træthed, ubehag og rastløshed .
Varm omgivelsestemperaturer kan mindske den tid, der bruges i NREM -søvn. Dette får dig ikke bare til at føle dig groggy næste dag, men det kan også påvirke kropslig bedring , hukommelseskonsolidering, læring og andre processer. Derfor kan det være en bedre løsning at tilføje endnu et tæppe i stedet for at tænde varmeapparatet, da du nemt kan tage et lag af, når du bliver varm.
Rumvarmere (åbenbart) skaber en masse varme, som til gengæld øger niveauet af kulilte inde i rummet. Dette er grunden til, at det ikke anbefales at holde det på i lang tid, da varmen hæver CO over sikre niveauer, hvilket kan være skadeligt for vores helbred.
Virkningerne af at holde rumvarmere på i længere tid kan udløse brystsmerter og indlede andre hjerteproblemer. I dette tilfælde mennesker, der har hjertelaterede sygdomme og astmapatienter skal være ekstra omhyggelig, da de er især i fare.
Langvarig eksponering for varme kan være en betydelig faktor for mandlig infertilitet. Imidlertid er den gode ting, at de negative effekter, som varmen kan forårsage, er reversibel. Så det betyder, at det aldrig er for sent at slukke for din varmelegeme og begynde at sove i et koldere rum.
At sove med varmelegemet på hele natten kan også få vores hud til at tørre ud på grund af mangel på fugt. Dette kan også gøre din hud let irriteret, flassende og kløende . Mennesker, der har tendens til at holde varmelegemet tæt på dem, er de mest udsatte for at opleve tør hud og resten af de ovenfor nævnte symptomer.
Hvis dit værelse ikke er korrekt ventileret (hvilket er svært at vedligeholde, mens du sover), kan langvarige perioder med overdreven varme have negativ indflydelse på kvaliteten af den indendørs luft. Dette kan provokere sundhedsmæssige konsekvenser i det lange løb og potentielt føre til åndedrætsproblemer som astma, udløser allergi og forårsager nogle andre alvorlige sygdomme.
Bakterier overlever længere i tør luft. Dette er grunden til, at forholdene oprettet ved at forlade varmeapparatet kan skabe et miljø, hvor bakterier trives . Faktisk er det derfor, vi normalt bliver syge og fanger influenza oftere om vinteren, når luften i vores værelser er betydeligt tørrere.
Babyer er mere følsomme over for opvarmede værelser, da deres hud tørrer betydeligt hurtigere op. Slimet i næsen, som er ansvarlig for at fange bakterier, tørrer også let op i et rum med varm luft. Når slimet tørrer op, er vores immunsystem svækket og mere tilbøjelige til infektion. Og selvom vores immunsystem er stærkt nok til at håndtere dette, er det ikke tilfældet med babyer, og de bliver endnu mere modtagelige for infektioner.
Sover du med en rumvarmer på? Del dine tanker og oplevelser med os i kommentarerne.