Hvad kan der ske med din krop, hvis du sover for meget

Mange af os drømmer om en god nats hvile og en smuk morgen uden lyden af ​​en alarm. Det ser ud til, at alt, hvad vi har brug for, er søvn, og livet bliver øjeblikkeligt bedre, når vi sover så meget, som vi vil. Dog kan sove faktisk vende fra vores ven til fjende, hvis vi forkæler os med det uden grænser.

lys side Forklarer, hvorfor det at sove for meget har mange bivirkninger, så du vil måske overveje at gøre det.

1. Du føler dig måske udmattet hele tiden.

Mærkeligt nok, at få en masse søvn får dig ikke til at føle dig forfrisket og energisk. Tværtimod vil du opleve træthed og en uvillighed til at gøre noget. Den anbefalede søvnmængde er mellem 7-9 timer for voksne. Hvis du sover mere end det, føles din hjerne tåget og lader dig ikke være i stand til at fokusere.

2. Du er måske tilbøjelig til hovedpine.

Dette er et almindeligt tegn på oversvømmende, der er forårsaget af misfirerende neurotransmittere. For meget søvn medfører normalt hovedpine af spændingstype. Hvad mere er, hvis du snorker, er det mere sandsynligt, at du vågner op med hovedpine. En undersøgelse viste, at 60% af snorerne er tilbøjelige til dem.

3. Dine kroniske tilstande kan blive forværret.

Temmelig ofte forværre at sove for meget kronisk depression og andre tilstande, såsom rygsmerter. Hvis du har en tendens til at gispe efter luft i løbet af natten (også kendt som søvnapnø), bliver du muligvis i sengen længere på grund af dårlig søvnkvalitet. Som en konsekvens kan hjertesygdomme forværres.

4. Du føler dig måske let irritabel.

I stedet for at føle dig glad og fuld af energi, er det mere sandsynligt, at du vågner grumpy og lun. Vågner op og føler mig allerede træt og indser, at du ikke kan være så produktiv, som du gerne vil forkæle dit humør og gør dig mere irritabel og vred.

5. Du ældes måske for tidligt.

Ikke kun er dit ansigt hurtigere, men også din hjerne. Det anslås, at sidstnævnte kan ældre med 2 år. At sove for meget forårsager hukommelse og koncentrationsproblemer. Derudover bremser oversvømmende stofskifte og forårsager vægtøgning.

Som det er kendt, jo ældre vi er, jo langsommere bliver vores stofskifte.

Hvor meget søvn får du? Hvordan får oversleeping dig til at føle dig?

Fik nogle seje fotos eller historier og ønsker at blive vist på lys side ? Send dem okay her og lige nu. I mellemtiden venter vi!