7 tip til at gøre dine tænder hvide og sunde

92% af voksne i alderen 20 til 64 år har haft tandhulrum i deres permanente tænder. Det lyder måske som noget, vi ikke kan undgå. Men hvis vi fortsætter med at følge de rigtige professionelle tip, kan vi redde vores tænder eller i det mindste forlænge deres sunde liv.

Vi på lys side Adore smilende og vil have, at alle skal nyde at grine, så i dag har vi 7 tip, der kan hjælpe dig med at grine med sunde tænder oftere.

1. Drik kaffe og te med mælk.

Kaffe kan være en meget sur drink, især når den forbruges sort. Hvis du drikker det hver dag, kan det få dine tænder til at blive tyndere. Desuden vil sort kaffe plette dine tænder, fordi den indeholder tanniner.

som en løsning , drik kaffe med mælk. Det samme gælder for sort te.

2. Børst ikke dine tænder umiddelbart efter at have drukket te eller kaffe.

Eksperter siger, at det er bedst ikke at blande tandpasta og kaffe . Det er bedre at børste dine tænder 30 minutter, før du drikker. I tilfælde af at du kan lide at gøre det efter, skal du vente som mindst 1 time og derefter gøre det. Kaffe og te nedbryder tandemalje på grund af deres sure sammensætning.

Det er bedst at følge denne regel ikke kun efter at have drukket, men efter at have spist et måltid.

3. Drik vand med fluor efter at have spist et måltid.

Spyt har en vigtig rolle og holder vores tænder i sikkerhed. Kaffe og mad reducerer spytproduktionen. Bare drik mere vand efter dit måltid - det bedste vand indeholder fluor. Det stopper hulrum i at danne og styrker tænder .

4. Få midlertidige tandforseglinger.

Sætningsmidler er effektive i forebyggelse af tandfald nøjagtigt På de bitende overflader på tyggestænder. Disse områder kan blive fyldt med madpartikler og kan være vanskelige at fjerne med en tandbørste. I dette tilfælde kan tætningsmidler redde dig. Kontakt din tandlæge, hvis du har brug for dem.

5. Floss dine tænder inden børstning.

Regelmæssig tandtråd kan også reducere dårlig ånde og nogle sygdomme ved at fjerne plak. Specialister anbefaler dig at flosse lige før børstning, men ikke efter. Det vil hjælpe din børste med at nå blokerede områder .

6. Floss dine tænder på samme måde, hver dag.

Hold til et almindeligt mønster til tandtråd. Start med dine øverste tænder og arbejde fra venstre til højre . Når du er færdig med de øverste tænder, skal du gentage det samme på bunden fra venstre til højre.

7. Tyggegummi i op til 20 minutter.

Det er altid bedre at tygge et stykke tyggegummi lige efter at have spist, men det skal være sukkerfrit. Tyg det i op til 20 minutter for at øge strømmen af ​​spyt og annullere syren Efter at have spist et måltid.

Hvilke tip følger du for at holde dine tænder sunde? Hvor ofte børster du dine tænder efter at have spist?

Fik nogle seje fotos eller historier og ønsker at blive vist på lys side ? Send dem okay her og lige nu. I mellemtiden venter vi!