Vi kommer tættere på jul, og næsten hvert bageri tilbyder en lækker sæsonbestemt godbid-crunchy, mundvandende pepperkage-cookies. Hvis du ventede hele året på endelig at prøve dem, har vi gode nyheder til dig. Gingerbread cookies indeholder masser af sunde krydderier, såsom nelliker, kanel og ingefær, og hvis du nyder dem i moderation, kan de faktisk gavne dit helbred på mange overraskende måder.
Vi på lys side Crave ofte lækre pepperkagekager i løbet af feriesæsonen. Og vi besluttede at finde ud af, hvordan de krydderier, de indeholder, kan hjælpe dig med at spise din vej til bedre helbred.
Ud over blot at være lækre, kan pepperkagekager tjene som en naturlig måde at berolige smertefulde menstruationskramper. Kanel i honningkager har vist sig at lindre periodesmerter og andre ubehagelige symptomer på menstruation, såsom kvalme og træthed. Gingerbread cookies indeholder også ingefær, som kan være meget effektiv mod periodesmerter, når du tager det i begyndelsen af din periode.
Det er svært at ikke overspise velsmagende pepperkag, men når du nyder det i moderate mængder, kan visse forbindelser i det gavne dit helbred. Nelliker er for eksempel en anden urt i pepperkager, der kan lindre leversmerter. Den indeholder eugenol, der fremmer leverfunktion og hjælper med at reducere tegn på fedtleversygdom.
Hvis du nogensinde har følt ubehag i den øverste del af din mave, lider du måske af fordøjelsesbesvær. Denne ubehagelige tilstand kan være forårsaget af forskellige ting, og en af dem er den forsinkede tømning af maven. Det har vist sig, at ingefær fremskynder denne proces og kan hjælpe dig med at lette symptomerne på ubehag i maven.
Mennesker, der regelmæssigt spiser kanel, har færre chancer for deres hud aldring for tidligt. Fordi det indeholder masser af antioxidanter, beskytter kanel huden mod skadelige frie radikaler, der skader hudceller og får huden til at miste sin elasticitet. Der er mange måder at inkorporere kanel i din diæt, og at nyde et par pepperkagekager i løbet af feriesæsonen er en af dem.
Bortset fra at holde din hud glattere i længere tid, kan antioxidanter også hjælpe din hjerne med at forblive yngre. Oxidativt stress og konstant betændelse kan fremskynde hjerne aldringsprocessen og antages at være blandt de vigtigste grunde til Alzheimers sygdom. Ingefær har vist sig at forbedre hukommelsen og hjernefunktionen og beskytte hjerneceller mod aldersrelateret tilbagegang.
Nelliker giver pepperkager sin varme og let krydret smag, og ud over at være lækker har denne sunde urt kraftige antiinflammatoriske egenskaber. Det kan reducere risikoen for gigt, og fordi den er rig på mineralmangan, hjælper det din krop med at håndtere enzymer, der reparerer dine knogler.
Kan du lide Gingerbread Cookies? Foretrækker du at tilberede dem selv eller købe dem i købmanden?
Fik nogle seje fotos eller historier og ønsker at blive vist på lys side ? Send dem okay her og lige nu. I mellemtiden venter vi!