Heldigvis er der ingen måde at komme ud af at træne, fordi selv at stå på det ene ben tæller som en. Gør intet og får alle fordelene - det er som en rigtig drøm. Så næste gang du børster dine tænder om morgenen, kan du prøve at løfte et af dine ben. Det vil gøre for en hurtig morgentræning.
lys side forklarer, hvorfor det er godt for dit helbred at stå som en flamingo.
Ifølge en undersøgelse er evnen til at afbalancere på det ene ben i mindst 20 sekunder en indikator for god kardiovaskulær sundhed. Deltagerne i eksperimentet, der ikke kunne holde deres balance, var mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald eller slagtilfælde. Så at holde posituren er en hurtig test for at finde ud af en sygdom.
En en-ben holdning forhindrer psykiske lidelser ved at afbalancere og harmonisere dine organer. Mennesker, der kæmper for at stå på det ene ben, har en højere risiko for skade på små blodkar og har lavere kognitive scoringer.
Enkel stående har allerede flere fordele, så meget mindre, når det er kombineret med afbalancering. At stå på det ene ben styrker din kerne og beskytter dig mod alle mulige konsekvenser af en stillesiddende livsstil.
Posen løser din justering:dine skuldre udvides, og dit hjerte åbnes. Desuden er det også en god måde at kontrollere, om du har problemer med din holdning. Stoopet holdning forhindrer dig i at holde posituren i lang tid.
Tidlige stadier af kognitive abnormiteter kan identificeres blot ved at stå på det ene ben. For eksempel, hvis du har svært ved at holde balancen, kan det være et af tegnene på, at Parkinsons sygdom udvikler sig.
Hvor længe kan du stå på det ene ben? Synes du det er vanskeligt?
Fik nogle seje fotos eller historier og ønsker at blive vist på lys side ? Send dem alle lige her, lige nu. I mellemtiden venter vi!