vitaminer concuming
Spørgsmål
Kære Diana Iwill sætte pris på hvis du vil lade mig vide, om piger på 16 år behovet for at have vitaminer dagligt eller ikke vitaminer såsom hæmatiske, syre folsyre eller B-kompleks .I for at ikke få mangel på jern eller så videre .Også hvilken slags vitaminer bør indtages af damer efter det fyldte 35 hilsen
svar
Hej Maryam,
Ethvert individ kan have behov for forskellige vitaminer afhængigt af hvad de mangler i deres daglige kost
for at vide, hvad du personligt har brug for at tage kontakt en registreret diætist, eller endda din læge, vil de fortælle dig, hvad der mangler i din kost, og du bliver nødt til at erstatte det med vitaminer.
Hvis du spiser sundt, og har kulhydrater, protein, nogle fedt, frugt og grøntsager dagligt, du er ok og behøver kun at tage vitaminer, hvis din læge foreslå det.
Ligesom hvis du er anæmiske etc.
held og lykke,
Diana
