Hiatal hernia
Spørgsmål
Min mand, Dan, skrev til dig om min nyligt diagnosticeret hiatal brok (meget lille). Du bad om mere info. Jeg først havde en kamp med det præcis et år siden, men maven var involveret meget mere så end nu. Jeg formåede at få det under kontrol derefter, og faktisk ikke havde haft et anfald af halsbrand overhovedet indtil denne sidste oktober. Det udfældet, tror jeg, efter at jeg havde en temmelig grim kop flavored kaffe på arbejdspladsen (som jeg virkelig ikke passe ... Jeg gik til lige kaffe ... jeg er off alle kaffe /chokolade /mint på dette punkt ). Det føltes utilpas, men det gik. Den nat havde vi fisk og kartoffelmos ... følte okay for et stykke tid, så tog vitaminer et stykke tid efter, på toppen af middag. Afbrændingen kom temmelig hurtigt efter det, og jeg var en anden person! Jeg vidste, hvad der foregik, og jeg var ikke glad! Men jeg har formået at få det under kontrol ved hjælp af DGL (usødet), før de spiser, mindre måltider, et digestant bagefter. Jeg drikker aldrig noget til måltiderne, så prøv at tygge maden nok. Jeg bruger også mjødurt /lægestokrose rod /irsk mos urtete. Jeg er off alle sukkerprodukter (vi bruger stevia). Sengen er hævet, jeg spiser ikke mindre end 2 til 3 timer før sengetid. Jeg prøver og gå ud for en 4 mile gåtur med Dan et par gange om ugen. Og jeg er ikke overvægtig, ikke drikker, røg ... osv. Så selvfølgelig er spørgsmålet ... hvorfor mig ?! Jeg må indrømme, jeg har haft en tendens til, ligesom mange, at spise for meget. Og jeg har haft en hel del stress seneste. (Gæt jeg skulle komme tilbage til meditere ...) Eventuelle anbefalinger? Tak!
Svar
Hej Debra,
Så glad du skrev tilbage med flere detaljer. Du har helt sikkert gjort dit hjemmearbejde og gjort et fremragende stykke arbejde at forsøge mange sikre alternativer.
Du er på rette spor med at have mindre måltider for nu. Dette vil lette problemet, selv om det ikke vil løse det.
Du er også på rette spor med opholder off kaffe, chokolade type fødevarer.
Her er hvad du har brug for at se på når du har hiatal brok. Hvor er det at få bakkes op? Tænk over maven, den proces, det går igennem for at fordøje din mad. Hvis syrer er der ikke for at nedbryde fødevarer, hvad er det næste organ (er) til at arbejde dobbelt tid?
Hvis du gættet galdeblæren /lever, du gættede rigtigt.
Her er hvordan man kan kontrollere: fastsætte fladt på ryggen, ingen pude
Tag dine 3 fingerspidser fra din højre hånd og forsigtigt
tilslutte dem under din højre brystkassen lige forbi din brystben (brystbenet).. Skub i dette område, arbejder din vej ned til højre, langs ribben. Hvis der er ømhed eller ømhed, galdeblære /leveren er et problem.
Uanset om det er galdeblære eller ej, her er nogle vigtige ting, du kan gøre for at lindre symptomet.
1) Start drikke mucilagenous urter som en te. Det bedste er at drikke glat elm. Dette vil bringe øjeblikkelig lindring.
Tre kopper dagligt mellem måltiderne.
2) Ligeledes, drikker rød hindbær te, som er meget beroligende. Drikke rødkløver i stedet for vand i en uge eller så vil helt helbrede din mave.
3) Aloe vera, hvis dens friske, vil helbrede din mave med det samme. Tag en frisk aloe blad, skrabe indersiden blade og sætte det i en blender med lidt destilleret vand. Drik denne langsomt! Det kan gøre dig kvalme, hvis din galdeblære er allerede på overbelastning.
4) Tag en høj potens enzym før og efter hvert måltid. Jeg er ikke her for at sælge enzymer, men jeg tilbyde mine patienter en anbefalet læge enzym. Uanset, tage det konsekvent før hver eneste måltid i 30 dage.
5) Sidst men ikke mindst, slappe af! Din hiatal brok kom på, fordi du har alt for nervøs om mange ting i dit liv seneste. Når stressniveauet bliver for højt, vil din krop reagere!
Tilbring hver dag gøre noget for dig selv, helst noget fysisk aktive. I weekenden, gå sidde i en jacuzzi, se en sjov film, og tilbringe tid sammen med din mand. Lægens ordrer!
Judy Marie, ND
"Empowering og uddanne kvinder
at helbrede sig selv"
http://www.menopause-tips.com
Forfatter, underviser, foredragsholder