Wrist Pain
Spørgsmål
Hej,
seneste, jeg har spillet spil online i timevis, og mit håndled er begyndt at gøre ondt temmelig dårlig. Spillet kræver konstant mus brug, og det er kun, at håndleddet, der generer mig.
Jeg har besluttet at stoppe med at spille i et par dage. Jeg gætter Jeg holder min mus forkert. Jeg har det sidder på kanten af mit skrivebord, og jeg har til lidt bøje mit håndled til at bruge det, mens kanten af skrivebordet skubber ind mit håndled. Er der nogen øvelse, der kan gøres for at hjælpe med dette? Jeg fandt dette på en programmering hjemmeside, men jeg er ikke sikker på, hvor godt det er: http://www.eatonhand.com/hw/ctexercise.htm
Tak
svar
Disse overbelastningsskader er temmelig almindelige, går længere tilbage end computerspil til milde gentagne bevægelse skader ...... Ændring af musen drastisk kan hjælpe, som ved hjælp af en trackball. Andre ting er håndled pads og ændre højden på din stol i forhold til skrivebordet, som ændrer vinklen på håndleddet
I mellemtiden, is, 20 minutter på 2 timer væk.; Motrin; muligvis et håndled skinne til at immobilisere det og stoppe med at spille i en uge.