sikker puls for excercise
Spørgsmål
jeg er bare ikke sikker på, hvad en sikker puls ville være. Jeg er meget overvægtig. jeg vejer 240 og er 5'10. Jeg bør veje 180 eller deromkring. Jeg har startet cardio træning og fandt, at min puls for nogle af de mere anstrengende øvelsesvideoerne maskiner går op til 160 eller 170, og bliver der. der synes excesive til mig, men jeg er ikke ekspert. hvad synes du?
Svar
Hej Matthæus,
Det kan bare være, at dit hjerte er "ude af form", og reagerer i overensstemmelse hermed. Du behøver ikke give din alder, eller hvis du har nogen medicinske problemer. I betragtning af de nuværende omstændigheder, ville det være en god idé at få hjerte-clearance fra din læge først (stresstest og hjerte-ekko) før du gør noget, der vil understrege dit hjerte.
