Billings-metoden er en form for naturlig prævention, der også omtales som Billings-ægløsningsmetoden , ægløsningsmetode eller cervikal slimmetode. Denne præventionsmetode er en form for fertilitetsbevidsthedsmetode (FAM) prævention, hvor kvinder lærer at genkende deres egne fertilitetsmønstre, så de kan vælge, hvornår de vil undgå seksuel kontakt (for at forhindre graviditet) eller have seksuel kontakt (i forsøget at blive gravid).
Billings ægløsningsmetoden er baseret på din nøje vurdering af dit livmoderhalsslim. Generelt set ændres livmoderhalsslim i løbet af hver menstruationscyklus på forudsigelige måder. Normalt bliver livmoderhalsslim klar og elastisk omkring seks dage før ægløsning på grund af østrogens indflydelse. Ægløsning vil sandsynligvis forekomme på den sidste dag, hvor livmoderhalsslim har disse funktioner.
Efter ægløsning påvirkes livmoderhalsslim af progesteron og bliver tyk, klistret og uigennemsigtig .
Billings ægløsningsmetoden lærer dig at identificere den fertile fase af din menstruationscyklus. Når du lærer denne metode, kan du spore dit individuelle fertilitetsmønster ved at analysere dit livmoderhalsslim hver måned.
At lære at konsekvent observere dine sekreter og evaluere dem er afgørende for denne metode. Du ville starte med at være opmærksom på dit sekret flere gange om dagen.
For effektivt at bruge denne metode ville du tage en cervikal slimprøve i hånden hver dag og noter dens mængde, udseende og følelse (samt noter andre fertilitets/fysiske tegn) på et dagligt diagram. Din livmoderhalsslim kan beskrives som tør, vandig, klæbrig, cremet, vandig eller æggehvidelignende – afhængigt af hvor du er i din cyklus.
I henhold til Billings-metoden er der fire regler, der skal følges for naturlig prævention. Disse omfatter tre tidlige dagesregler og peak-reglen.
Billings ægløsningsmetoden kræver ikke nogen form for rytmetælling, temperaturmåling, hormonelle stoffer eller enheder, og det giver par mulighed for at tage del i ansvaret for naturlig familieplanlægning. Metodens tilhængere siger, at denne naturlige præventionsmetode kan bruges fra puberteten til overgangsalderen, og mens de ammer, og til kvinder, der ikke har regelmæssig menstruationscyklus.
Det er vigtigt at bemærke, at Billings-metoden ikke kan bruges sammen med hormonel prævention (som f.eks. pillen), fordi disse præventionsmetoder påvirker de hormoner, der ændrer naturlige tegn på fertilitet, som f.eks. livmoderhalsslim. Når du begynder med Billings-metoden, er det bedst at afholde sig fra samleje, indtil du lærer at vurdere dit livmoderhalsslimkarakteristika, fordi du kan forveksle sæd og/eller sædvæske med livmoderhalsslim.
Det er vigtigt, at du har nøjagtig viden og træning af denne naturlige fødselsmetode, før du stoler på på det for at forhindre graviditet. Billings-metodens succes afhænger i høj grad af korrekt undervisning, korrekt forståelse, nøjagtig observation af cervikal slim, daglig kortlægning, gensidig motivation og samarbejde mellem parret.
Det er vigtigt at bemærke, at din læge muligvis ikke er bekendt med denne metode. En undersøgelse fra 2017 viste, at medicinske skoler ikke altid inkluderer FAM som en del af OB/GYN-pensumet, og mange læger er ikke uddannet i, hvordan man underviser i disse metoder. Du kan få en formel instruktionsplan ved at bruge en akkrediteret Billings ægløsningsmetodelærer.
I henhold til kliniske retningslinjer offentliggjort i 2018 er antallet af utilsigtede graviditeter efter et år med perfekt Brug af faktureringsmetoden varierer fra 0,4 % til 5 %. I almindelig praksis er det dog 8%.
Det er mindre effektivt end pillen og mange andre almindeligt anvendte præventionsmetoder. Forfatterne til forskningen foreslog kun at bruge Billings-metoden, når en uventet graviditet kunne være acceptabel. De foreslår også, at par, der bruger denne metode, bør være opmærksomme på, hvordan man får nødprævention.
Billings-metoden til prævention er en form for naturlig familieplanlægning, hvor en kvinde lærer at spore de skiftende funktioner i hendes livmoderhalsslim for at forudsige ægløsning. Denne og anden FAM prævention kan bruges til at forhindre graviditet og til at forudsige ægløsning, når en kvinde ønsker at blive gravid.
Metoder såsom Billings-metoden virker ikke for alle, og deres effektivitet afhænger af på omhyggelig instruktion og motivation.
Hvis det ikke vil føles som verdens undergang, hvis du ved et uheld bliver gravid , en stærk fordel ved denne type familieplanlægning er, at der ikke er nogen bivirkninger, og du kan bruge det, du har lært, når du ønsker at planlægge i stedet for at forhindre graviditet.