For maksimal graviditetsforebyggelse bør du tage din p-pille på omtrent samme tidspunkt hver dag . Uanset om du tager progestin-kun eller kombinerede piller, sikrer dette, at din krop har nok hormoner til at forhindre dig i at have ægløsning.
Du har sikkert fået at vide, hvis du glemmer en pille eller tager den tidligere eller senere end normalt, kan det blive mindre effektivt. Så når det kommer til sommertid, kan du undre dig over tidspunktet for din prævention.
Denne artikel diskuterer, om sommertid påvirker, hvornår du skal tage din p-pille og hvordan du skal justere.
De fleste læger er enige om, at du har en periode på en til to timer til at tage din p-pille uden at gå på kompromis med dens effektivitet. Det betyder, at hvis du tager det en time tidligere eller en time senere, bør det stadig fungere fint.
Sig, at du altid tager din pille kl. 22.00. Når sommertiden træder i kraft, "springer urene" en time frem. Du kan stadig tage din pille, når klokken siger 22.00. selvom det ikke er 24 timer efter din sidste. Du behøver ikke nødvendigvis at justere for sommertid.
Hvis du hellere vil være super-forsigtig, kan du altid justere din pille- tager tid. Det betyder, at du i begyndelsen af sommertid skifter fra kl. til kl. 23.00
Vil du virkelig beholde din "sædvanlige" tid? Efter din placebo-uge og start med en ny pakke piller, skal du gå tilbage til at tage dem på dit "normale" tidspunkt. I ovenstående eksempel kunne du tage dem kl. 22.00. igen.
Ideelt set bør du tage din p-pille inden for den samme periode på en til to timer hver dag. Når du drejer uret frem om foråret, kan du enten tage det på samme tid som normalt eller en time senere.
Når sommertid er forbi, flyttes uret en time tilbage. I dette tilfælde kan det være klogt blot at tage din pille en time tidligere, end du plejer. Dette er med til at sikre, at dit hormonniveau ikke falder for meget.
Du kan altid gå tilbage til at tage pillen på dit "normale" tidspunkt efter placebo-ugen er slut. Genoptag din sædvanlige tid, når du starter den næste pakke med piller.
Det er generelt ligegyldigt at tage din pille en time tidligere eller senere. Men at tage din pille en time tidligere (i modsætning til en time senere) er en lidt bedre mulighed.
Husk også, at computersoftwareprogrammer og smartphones normalt (men ikke altid ) opdaterer automatisk tiden.
Du kan stole på en påmindelsesmail/sms, telefonalarm eller præventionsapp for at minde dig om at tage din pille. Hvis det er tilfældet, skal du sørge for, at dine enheder har justeret tidspunktet for starten eller slutningen af sommertid.
Er sommertid dårligt for dit helbred?Siden 1. Verdenskrig er sommertid blevet brugt i USA og i mange europæiske lande. I sommertid rykker du dine ure frem i forårs-/sommermånederne med en time. Dette gør det muligt for dagslys at vare en time længere, mens folk normalt er vågne.
Steder, der følger sommertid, vil flytte deres ure en time frem nær starten af forår og justere dem tilbage til normal tid om efteråret. Du vil se udtrykkene "spring frem" og "fald tilbage", når du henviser til dette.
Sommertid blev ikke formelt vedtaget i USA før 1918. Den 19. marts, I 1918 blev der oprettet et officielt lovforslag for at bevare dagslys og give standardtid for USA.
Efter 1. Verdenskrig sluttede, var lovforslaget ikke særlig populært. Præsident Wilson afsluttede lovforslaget, men tillod hver stat at beslutte, om de skulle overholde sommertid. De kunne også bestemme, hvornår det startede og sluttede. Dette skabte en masse forvirring.
For at skabe ét mønster over hele landet underskrev præsident Lyndon Johnson Uniform Time Lov af 1966. Den blev vedtaget i lov den 13. april 1966. Den fastlagde en ensartet periode til at overholde sommertid, mens den tillod stater at blive fritaget ved at vedtage en statslov.
Sommertid blev startet i USA i 1918 og gjort til lov med Uniform Time Act af 1966. Målet var at have en ekstra time med dagslys i de vågne timer om foråret og sommeren. Stater kan undtages fra sommertid, hvis de vedtager en statslov.
Det meste af USA begynder sommertid kl. 02.00 den anden søndag i marts . De går tilbage til normal tid den første søndag i november.
Om foråret "springer frem" fra kl. 01.59 til kl. 03.00 Om efteråret "falder urene tilbage" fra kl. 01.59 til kl. 01.00. Hver tidszone i USA skifter på et andet tidspunkt.
Følgende stater og amerikanske territorier overholder IKKE sommertid:
Begyndelsen og slutningen af sommertid kan nogle gange være forvirrende. Det kan give problemer, når du rejser, sover eller tager medicin (som p-piller).
P-piller kan være mest effektive, når de tages på omtrent samme tidspunkt hver dag. I sommertid skifter dit ur en time, så du kan tage din pille tidligere eller senere.
De fleste medicinske eksperter siger, at du skal tage din pille inden for en til to timer vindue hver dag. Så pillen burde stadig virke fint, hvis du tager den en time tidligere eller senere.
Hvis du hellere vil være forsigtig, kan du tage din pille en time senere, når du "springer frem". Du kan også tage det en time tidligere, når du "falder tilbage."
Uanset hvilken tid du beslutter dig for, kan du gå tilbage til din sædvanlige tid efter din placebo-uge når du starter en ny pillepakke.
Når det kommer til sommertid, er der ingen grund til at blive alt for angst for justere, når du tager din pille. Så længe du stadig tager din pille inden for en time, efter du normalt gør det, så læg dine bekymringer væk!
Du vil have maksimal beskyttelse, så længe du tager pillen på omtrent samme tidspunkt hver dag.
Andre sundhedsmæssige fordele ved p-piller