kalender metode
Spørgsmål
min forlovede og jeg vil gerne bruge kalenderen eller rytme præventionsmetode, men jeg er forvirret, hvordan du gør det. Jeg har noteret datoerne for starten af min periode for det forløbne år, og baseret på, at min cyklus er fra 27-33 dage lang, med de fleste væsen omkring 30 eller 31. Jeg vil gerne vide, hvordan jeg kan beregne for min sikker og usikre dage. tak for din hjælp.
Svar
Kalender eller rytme metode er ikke længere anses for meget nyttige. NFP har erstattet det på grund af nøjagtighed og tillid, det giver par om deres frugtbarhed. NFP er let at lære og praksis, men du har brug for at tilføje til din viden base.
NFP kaldes også Sympto-Thermal metode, fordi du indsamle data fra 2-3 fysiske symptomer, din krop manifester vedrørende din fertilitet. Den termiske symptom er din basale kropstemperatur. Det betyder, at din temperatur første ting om morgenen før du står op. Det tager et minut eller så at holde et termometer i munden og lagde sig tilbage, indtil du får læsningen. Så du kortlægge, at oplysninger om nogle millimeterpapir. Der er også flere hjemmesider, der vil kortlægge disse oplysninger for dig og hjælpe dig med at beregne ændringerne.
Ægløsning er det tidspunkt, hvor ægget er frigivet fra æggestokkene og rejser ned til livmoderen. Det er, når du kan blive gravid. Men da sæd kan leve op til en uge inde i dig, er du nødt til at være forsigtig for omkring 10 dage i løbet af måneden.
Når du har ægløsning, vil din basale kropstemperatur stige omkring 0,4 af en grad, siger 97,4-97,8. Og så vil det holde op at høj indtil din periode starter, som generelt vil være fra 10-14 dage efter ægløsning. Denne periode af tid er, når du ikke kan blive gravid på alle, så det er godt at vide, hvornår det er.
Der er også to andre symptomer, cervikal slim, som du kan tjekke med dine fingre, når du går på toilettet og livmoderhalskræft højde og tekstur, som du også kan tjekke med fingrene, når du går på toilettet. Disse vil hjælpe dig med at lokalisere tidspunktet for ægløsningen sammen med kropstemperatur skilt den.
Flere oplysninger og detaljer om læring NFP kan findes i bøger og på hjemmesider. Jeg anbefaler denne hjemmeside: www.ccli.org fordi de lærte mig at bruge metoden, og de har masser af støtte. Der er et hjem kursus, men de har også undervisning par, der bor i mange byer rundt om i landet, der kan undervise andre i et kursus, så du kan tale med andre mennesker, mens du er learning.
http://www.americanpregnancy.org/preventingpregnancy/fertilityawarenessNFP.html
This hjemmeside har mere information samt oplysninger om at købe en basal kropstemperatur termometer (som er forskellig fra en almindelig termometer), og det har også en kalender, men det ville ikke være så god som en graf over dine symptomer.
http://www.geocities.com/palmNFP/index.html
Her er en "freeware" program, der vil hjælpe dig med at spore dine NFP symptomer, også. Jeg har lige fundet det på internettet, så jeg virkelig ikke ved noget om det, men det ser temmelig omfattende.
Http://www.fertilityfriend.com/
jeg har set denne hjemmeside, når andre kvinder har bedt mig om at se på deres diagrammer. Det ser temmelig rimelig.
Lad mig vide, hvis jeg kan være til nogen yderligere assistance.
Naturlig familieplanlægning
