Gravid med tvillinger ...
Spørgsmål
Kan du anbefale nogen øvelser jeg kan gøre for at holde sig i form denne graviditet? Jeg er gravid med tvillinger og meget bekymret med den vejafgift det kan tage på min krop.
Svar
Mange former for motion er sikkert for graviditet, selv tvillinger.
Lav /ikke indvirkning aerob træning skal danne grundlaget for din rutine, da dette giver den mest sundhedsmæssige fordele for din og dine udviklingslande babyer. Styrketræning, core træning, fleksibilitet uddannelse, prænatal yoga er også generelt sikre.
For mere specifik information visit:
http://befitmom.com/exercise.html
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
http://befitmom.com/strength_training.html
http://befitmom.com/flexibility.html
http://befitmom.com/diastasis_recti.html
