Abdominal styrke og føtal position
Spørgsmål
Hej Helen,
jeg spekulerer dine tanker om, hvordan abdominal tæthed påvirker fosterstilling.
Jeg er petite (5'2 ", 99 lbs.) og min første barn tilbragte det meste af arbejdskraft i face-up position (OP), hvilket gør arbejdskraft utrolig svært, lang (35 timer) og smertefuld for mig . Ud over at være lille jeg har altid haft temmelig stærke mavemuskler, og jeg spekulerer på, om alt dette kunne have bidraget til den malplacering (ved ikke at give barnet plads nok til at vende rundt)?
jeg er gravid igen og helt nervøse gentage min frygtelige første arbejdskraft oplevelse. Skal jeg springe den abdominale condition, mens gravid, for at give så meget plads i min mave som muligt? Eller gør det ikke så meget?
jeg havde en mindre adskillelse den første gang omkring - omkring 3 til 3,5 fingre, og det lukket til 0,5 - 1 ulnar finger med 2 år pp
svar
jeg kan se, hvordan du ønsker at gøre alt for. at forhindre en anden forsiden opad arbejdskraft, men styrken i mavemusklerne ikke virkning føtal positionering.
må ikke springe abdominal condition. Alle gravide bør arbejde for at bevare så meget styrke i deres dybeste mavemuskel, den tværgående abdominis, eller TVA.
Dette er kroppens indre "bælte", og når kontrakt, komprimerer bugvæggen. Styrke i TVA med til at forhindre rygsmerter og RECTUS DIASTASE (abdominal separation), og fordi det er den vigtigste udvisning muskel, i høj grad hjælper i skubber fase af arbejdskraft.
Mest sandsynligt, du midt linje vil strække igen til mindst 3,5 finger bredder, hvilket er almindeligt i petite kvinder.
at forhindre sværhedsgraden af din diastasis i denne graviditet, udføre øvelserne vist here:
http://www.youtube.com/watch?v=9cdSxWvF06g
http://www.youtube.com/watch?v=zkTlpSCmJyY
http://www.youtube.com/watch?v=juMlSPiZHTw
http://www.youtube.com/watch?v=bxbsq808lxE
If Denne baby positioner ansigt-up også undersøge prænatal Kiropraktik pleje som en forskydning af bækkenet, især hvis det er snoet til den ene side, kan påvirke uterin tilpasning og føtal positionering. Omlægning af bækkenet med til stor mere plads til livmoderen og kan hjælpe dit barn flytter ind den ideelle fødende position.