opfølgning diastisis spørgsmål ...
Spørgsmål
Hej igen =)
Tak så meget for din hjælp på min sidste spørgsmål om, om jeg kan gøre øvelser for at minimere mit hul . Jeg har en 2 finger hul i den øverste del af maven, men det er omkring 3 finger hul omkring navlen. Som et resultat, jeg tror, jeg har også en navlebrok, som lægen bekræftet og lige lavet nogen big deal om det. Det er en lille kugle lige ved navlen, temmelig hårdt, når jeg står, og igen, gør det ikke ondt. Jeg går online selv og folk siger det er bedre at ikke anstrenge dig, fordi brok kan vokse. Er det sandt? Eller kan de tværgående maveøvelser stadig være sikkert for denne form for brok og måske hjælpe? MyHotelVideo.com: Har nogen af dine kunder havde navlebrok og været fint uden kirurgi?
Jeg bare ønsker at holde lever en aktiv livsstil, og samtidig være uddannet, at de ændringer, der er sket i min krop er ok, og behøver ikke kirurgi, for mig at opnå dette =)
Tak så meget for din hjælp,
Mary
svar
Tværgående abdominis isolationer, og alle de øvelser, der udnytter "mave scooping" i liggende stilling (liggende på ryggen) skal være OK for dig at udføre . Men du helt sikkert bør overvåge din navlebrok omhyggeligt.
Udfør ikke nogen bevægelser, der forårsager din brok at pop ud. Når liggende, skal din brok falde tilbage i din bughulen. Hvis den ikke gør det, ringe til din Obstetrik og gynækologi med det samme og få evalueret.
I de fleste tilfælde, Drs. gerne korrigere navlebrok, og det er generelt omfattet af en forsikring også, som i sjældne tilfælde væv kan blive fast i hullet, og det kræver akut operation for at korrigere. myHotelVideo.com: Undgå alle crunch typen øvelser og alle tunge løft og bæring. Brug "log roll" teknik, når at komme ind og ud af sengen, eller når man rejser sig fra liggende på gulvet.
Hvis jeg var i din position, ville jeg overveje at få en anden udtalelse om, hvorvidt eller ikke din tilstand har behov for medicinsk behandling.