rygsmerter
Spørgsmål
Am 27 år fødte gennem c-sektion .... fire mnths senere jeg nu har denne alvorlige rygsmerter (tredje dag nu) og stramme nakkemuskler. Jeg er på spolen (aldrig nogensinde brugt et præventionsmiddel i mit liv) Hvad er der galt med mig, er spolen påvirker mig ... jeg bruger smertestillende og de synes at gøre underværker, men tilbyder lindring for ligesom 8 timer
svar
først får en vurdering fra en MD at udelukke enhver medicinsk problem, der kan være årsag dine smerter.
Hvis du smerter ikke har en medicinsk årsag, er det sandsynligvis på grund af postpartum ændringer i tilpasningen af din rygsøjle, transporterer mangel på core styrke, og alle de løft og er involveret i babypleje.
at opbygge core styrke, justere din ryg, og lære korrekt løfte og bære teknikker , få min prisvindende DVD og /eller bog fra www.befitmom.com.
