Aktive hobby spørgsmål under pregnency
Spørgsmål
Jeg er en aktiv person. Jeg har mange aktive fritidsinteresser som jeg på grund af hvert par uger. Jeg er ved 5wks langs og bekymre sig om nogle af de aktiviteter, jeg har planlagt. Jeg har SCUBA dyk planlagt for 7/26 & 8/2, med max dybde på 30ft. En ekspert her skrev i slutningen af hendes svar "Ingen dykning på grund af barnet få de" bøjninger "." Jeg vil gerne vide i hvilken trimester, hvad dybde, hvad hvis diving- med mere freq. & Længere dekompression stops- ville det hjælpe? Jeg er trods for mere information.
Også, jeg gør karate, kung fu /Kempo stil. Må jeg fortsætte med dette, så længe jeg tager ingen center masse hits? Hvad med at falde for en modstander (for at simulere et hit)? Er høje spark ok (indtil min mave kommer i vejen) med indvirkning på en dummy eller pose?
Hvad riffelskydning? Jeg kan gætte det er ok; men ikke sikker på, på grund af spark nogle kanoner kan give. Hvis jeg kan påtage det & håndtere en tung sparke pistol: Vil barnet være OK?
Jeg har en tur til Disneyland kommer op i næste uge. Kan jeg ride rides, så længe jeg bo fra den tunge stød en på California Adventure (den Maliboomer & Tower of Terrors)? Er deres en stor rutsjebane ok? Det eneste bump det har, er den, der raketter det op sporenes i begyndelsen. Jeg kan gætte jeg skulle give mine gratis tixs (jeg netop vundet) til Six Flags til min søster. Jeg kan gætte Six Flags er off-grænser, før efter barnet er født (marts næste år).
Sidste spørgsmål, er det ok at rejse ud af landet, når gravid?
jeg virkelig ikke ønsker at opgive mine hobbyer, mens gravid. Det vil være et meget kedeligt år, hvis jeg skal. PLEASE hjælp mig med at finde alle de mulige måder at holde dem op så længe som muligt.
Tak, Courtney
Svar
Dykning er ude, periode.
Karate: ingen falder, ingen hits, høje spark i en pose: OK indtil din mave springer ud
Disneyland:. ingen store forlystelser, ingen rutsjebaner, intet, stød /jostles din krop på nogen måde.
som at rejse uden for USA, tale med din MD om, hvor du skal hen, og om der er nogen tilknyttede sundhedsrisici besøger landet. diskutere også mulige bivirkninger, du kan opleve på grund af at sidde i lange perioder i et plan, med reduceret cirkulation til dine ben.
Mens du sikkert bliver nødt til at tilpasse dine aktiviteter for din graviditet, det er ikke nødvendigvis noget at fortryde, da dine boliger er forsikring sundheden for din ufødte barn
Tænk over måder, du kan nyde at være fysisk aktiv, at faktisk øge sundheden for din baby.; moderat niveau aerobe aktiviteter på de fleste af ugens dage. Du kan fitness gåtur, jog, vandre, cykel (indendørs eller på cykelstier) svømme, dans, aerobic klasser osv
For mere information om fordelene ved moderens motion, gå til: http: //befitmom .com /exercise.html