Indlæg levering rygsmerter
Spørgsmål
HI Helen
jeg har udviklet lændesmerter efter 6 måneder af min levering. Min baby er nu 10 måneder gammel, men jeg stadig få lændesmerter. Det øger en masse i løbet af natten, og gør det svært for mig at få nogen søvn. Kan du foreslå mig nogen retsmidler?
Hilsen
Vsni
Svar
Du kunne have at gøre med et vilkårligt antal postpartum spørgsmål, såsom dynamisk ustabilitet i den nedre ryg eller bækken, disk problemer forbundet med kompression eller tilpasning problemer eller tilknyttede rygsøjlen spørgsmål. Fordi dine smerter stiger om natten, dette tyder på, at dit problem er relateret til dine grundlæggende bevægelsesmønstre, og hvordan din støtte (eller understøtter ikke) din rygsøjle.
Få en henvisning til en PT eller kiropraktor, der har specialiseret i postpartum problemer, der præcist kan diagnosticere dit problem og give den rette behandling.
overveje at starte en postnatal øvelse program, der fokuserer på core styrke og stabilitet som min DVD "hoppe tilbage hurtigt! Indlæg Natal Core Conditioning." Din baby er kun kommer til at få tungere, og du har brug for mere core styrke til at være i stand til at forhindre yderligere problemer.