løs vægt i graviditet ved exercise.
Spørgsmål
Min alder er 25 år.Denne er min første graviditet og jeg havde min sidste periode 8. november 05.
Min højde er 5 3 "inches og før graviditet, jeg var 20 pounds overweight.I var udøver før at tabe og brænde overskydende fedt.
Iwas laver varme ups og derefter cardio og derefter streching.but jeg stoppet, så snart jeg blev gravid
Mine spørgsmål er:..
1. im gravid nu kan jeg miste nogle overvægt stadig
2. jeg gjorde kickboxing og vægte for Cardio, er det advidable at udøve som jeg gjorde før.
3. Kan jeg råd til at forsøge at tabe eller overskydende fedt til en mnth eller så jeg ikke ønsker at opvejer under graviditeten.
jeg håber jeg ikke har spurgt meget .Det lange, men jeg har brug for klart svar, så jeg gav alle specs.Hope at se svar.
svar
Under graviditet, ville vi som dig til at vinde omkring 30 lbs for hele graviditeten. det er ikke adviseable at tabe vægt under graviditeten, fordi hvis du mister vægt, kan vi ikke fortælle om barnet vokser tilstrækkeligt. Du kan fortsætte med motion under graviditeten, men undgå aerobic og enhver øvelse, der sætter dig i fare for at miste din saldo. Efter 20 ugers svangerskab, når du mister din talje, vil du ikke længere være i stand til at gøre abdominal øvelser. Forskellige læger tillader forskellige øvelser. Anbringender drøfte det med din læge.