vægttab i løbet af første trimester
Spørgsmål
Jeg er 27, har ingen børn (endnu), og min sidste menstruation var den 21. aug så jeg er kun næsten 5 wks gravid. Jeg er lidt bekymret, fordi efter at have fundet ud af, at jeg er gravid, jeg straks begyndte at tage pre natal vitaminer og fuldstændig ændret den måde, jeg spiser. Jeg har spist grøntsager, hele korn brød, mælk, frugt, protein, og drikke masser af vand. Dette er ikke en kost for mig, og jeg er ikke sulter mig selv på nogen måde, jeg faktisk spiser flere måltider om dagen end før, men jeg er begyndt at tabe sig. Kun omkring 5 pounds hidtil hvilket ikke er meget, men jeg er bekymret for, at dette kan være skadeligt for min baby? Især hvis jeg fortsætter med at tabe. Jeg er 5'10 1/2 og vejer omkring 175 lbs, hvilket er 10 lbs mere end jeg vejede hele året sidste år. 165 er gennemsnittet for mig, men jeg har fået 10 lbs i et år, og nu er jeg miste det uden at forsøge. Kunne spise rigtigt være, hvad der forårsager mit vægttab? Jeg ønsker bare ikke at miste for meget, hvis det ikke ville være godt for mig eller barnet lige nu. Alle råd ville hjælpe. Tak!
Svar
Du vil sandsynligvis få omkring 30 lbs under graviditeten. Men det er normalt i første trimester ikke at vinde meget på grund af morgenkvalme, kvalme og opkastning. Du lyder som du spiser korrekt. Du skal spise et højt proteinindhold, lavt kulhydrat kost med tre glas mælk om dagen. Undgå fed mad, fed mad eller krydret fødevarer for en stund, hvis du er kvalmende. Hvis du er ved at miste mere end 10 lbs ugen, bør du tjekke med din læge. Lægen vil teste din urin for ketonstoffer, hvilket tyder på, at du ikke metaboliske den mad, du spiser. Hvis der er nogen tvivl, ringe til din læge og nævne, at du har at tabe.