aerobitcs /motion og pregnancy
Spørgsmål
Kære Dr. Rappaport,
Min kone og jeg er i øjeblikket "arbejder" på en andet barn og har en quetsion med hensyn fysisk aktivitet . Min kone jævnligt kommer til aerobe og træning sessioner. Hun er helt sikkert ikke gør overdreven træning og lige begyndt for et par måneder siden med regelmæssige aerobe clases. Nu, hvordan kan aerobic og øvelser såsom abdominal trainng (fx push-ups osv ...) påvirker dannelse barn i en tidlig fase af pregancy, typisk befoere graviditet selv kendt (fx første par uger)? Med andre ord, er der en risiko for misdannelser eller dårlig udvikling og bør min kone stoppe exervising og uddannelse mavemuskler?
Mange tak på forhånd for din tid og råd,
Andreas Renken.
PS: du svarede alraedy nogle spørgsmål 3-4 år siden, da vi forventede vores første søn, og jeg virkelig gerne din professionelle rådgivning. Taht er derfor, jeg "kommer tilbage" til dig nu. Jeg beundrer virkelig fagfolk som dig, der er villige til at give der råd uden betaling og gøre dette regelmæssigt, og i mange år!
Svar
Der er ingen skade i at fortsætte aerob træning eller abdominal øvelser mens du prøver at blive gravide. Motion eller aerobic vil ikke forårsage nogen udviklingsmæssige anomalier eller misdannelser i den voksende fosteret. Men når din kone bliver gravid, anbefaler vi at undgå aerobe øvelser, fordi ilt er skubbet mod hjernen under aerobic, som tager ilt væk fra livmoderen, sænke perfusion til barnet. Hertil kommer, når hun er gravid, hun kan fortsætte med at udøve, men på omkring 18-20 svangerskabsuge, vil hun ikke længere har en talje, og vil ikke være i stand til at udføre de samme maveøvelser som hun gør nu. Hun kan stadig udøve ganske kraftigt under hele sin graviditet, men med visse restriktioner. Hvis hun bliver træt eller udmattet, skal hun stoppe for en stund og rest.Good Luck til jer begge.