Går grå tidligt:​​hvorfor det sker, og hvorfor dets NBD

Jeg opdagede mit første grå hår i mine tidlige 20'ere. Hver gang jeg besøgte min mangeårige frisør, voksede hun mere og mere optaget af mine stressniveauer. I betragtning af myterne og misforståelserne omkring det, der forårsager gråt hår, havde hun ret til at spørge. Mine 20'ere var bestemt stressende. Dog indså jeg snart, at mit grå hår sandsynligvis ikke var forårsaget af stress, men genetik. Jo mere jeg kiggede på håret på modersiden af ​​min familie, begyndte jeg at undre mig over, om mit grå hår var arveligt. Til sidst spurgte jeg min mor om, da hun så sine første grå hår spire fra sin hovedbund, og hendes oplevelse svarede til min.

Hun kalder den tidlige grå i vores familie "Spencer -genet", som hjælper mig med at føle mig tæt på de kvinder, der kom foran mig. Med min personlige erfaring med at blive grå tidligt, ville jeg lære mere om, hvad der får håret til for tidligt gråt. For at få en vis indsigt (og videnskabelige fakta) talte vi med to eksperter, Marisa Garshick, MD og tricholog Helen Reavey. Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad der får håret til at blive gråt.

Mød eksperten

• Marisa Garshick, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk adjunkt ved Cornell University.
• Helen Reavey er en tricholog og grundlægger og kreativ direktør for ACT+Acre.

Hvorfor går hår gråt?

Så hvorfor går hår gråt i første omgang? Til at begynde med er vores hårstrenge fyldt med Melanin, og bestyrelsescertificeret hudlæge Marisa Garshick, MD, fortæller Byrdie tabet af det, når vi bliver ældre, hvorfor vi begynder at se Gray Strands drysset i hele vores hår. ”Hår bliver gråt, også kendt som kaniteter eller achromotrichia, som et resultat af tabet af melanin, som kan forekomme med aldring og kan delvis være relateret til genetik og muligvis relateret til miljøfaktorer,” fortæller hun os. ”Når vi bliver ældre, kan vores hårsækkene muligvis producere mindre melanin, så håret, der vokser ud, er uden pigment og ser hvidt eller gråt ud.”

Helen Reavey, tricholog og grundlægger af ACT+Acre, er enig. Hun siger dog, at vi skal overveje, hvordan vi ser Gray fra et farvetone -perspektiv. ”Første ting først er der ikke sådan noget som gråt hår,” fortæller hun os. Reavey siger, at når håret mister sit pigment, er håret helt gennemskinneligt og ser hvidt ud. Du spørger måske:"Nå, hvorfor ser mit hår gråt ud?" Du kan tilskrive det til procentdelen af ​​den naturlige hårfarve, der er tilbage på trådene. "Den" grå "tone skyldes faktisk procentdelen af ​​den naturlige hårfarve tilbage og blandet i, hvilket forårsager mange forskellige nuancer af" grå ", forklarer hun.

"En person begynder normalt at 'grå' mellem 28 og 40 år gammel," siger Reavey. ”Årsagen til dette er, at melanocytterne begynder at bremse og producere mindre melanin. Dette er en del af den naturlige aldringsproces. ”

 

Hvorfor bliver nogle mennesker grå tidligere end andre?

Hvis du er som mig og har set gråt hår spire op siden dine sene teenagere eller tidlige tyverne, kan du undre dig over, om der er noget galt. Der er et væld af grunde til for tidlig gråning af, at inklusive genetik, medicinsk historie og endda hvordan du spiser og plejer din krop, men det meste af tiden grå hår bør ikke være en grund til bekymring. ”For tidlig gråning menes at være genetisk og kan endda være relateret til et specifikt gen kendt som interferon regulatorisk faktor 4 (IRF 4), som kan hjælpe med at regulere melaninproduktion,” fortæller Garshick. ”Derudover er der nogle genetiske tilstande, der kan være forbundet med for tidligt gråning.” En undersøgelse fra 2019 fandt, at folk, der blev grå for tidligt, var mere tilbøjelige til at have en familiehistorie om det, have en historie med eksem eller astma, og mange var vegetariske .

For dem, der tænker på gråt hår som en stressrelateret tilstand, baseret på undersøgelser, er der nogle beviser for, at en version af stress kan spille en rolle i, når vi ser vores hår blive gråt. En lille undersøgelse fra 2013 fandt, at rygere var mere tilbøjelige end ikke -rygere til at opleve for tidlig gråning, sandsynligvis på grund af oxidativ stress. Foruden genetik og livsstil siger Garshick, at undersøgelser antyder, at vitaminmangel kan være en spiller i for tidligt gråning. En undersøgelse fra 2017 fandt, at for tidlig gråning af for tidlig gråning var mere tilbøjelige til at have en vitamin B12 -mangel sammenlignet med kontroller. Dette kan antyde, at opretholdelse af tilstrækkelig B12 kan hjælpe med at forhindre for tidligt gråning, ifølge Garshick.

Kan du stoppe for tidligt grå? 

Desværre er for tidlig gråning ikke noget, du kan stoppe, men Garshick siger, at det kan hjælpe at opretholde en sund livsstil. Så ifølge de tidligere nævnte undersøgelser betyder det at opgive rygning og få mere B12 i din diæt. B12 findes naturligt i æg, laks, tun og fedtfattig mejeriprodukter som mælkeyoghurt og ost. Hvis du har en vegetarisk eller vegansk diæt, vil det at få mere B12 via mad være mere en udfordring. Der er dog kosttilskud, der kan hjælpe.

Hum Nutritionb12 Turbo $ 10Shop

Uanset om du lærer at elske dit hår med gråt drysset ind eller vælger at farve dit hår, indtil du er klar til at blive grå, er det vigtigt at opdatere vores hårplejerutiner, når vi bliver ældre. "Som enhver del af kroppen, der bliver aldrende, er vi nødt til at give den mere fugt, vand og ernæringsmæssig støtte," fortæller Reavey til os. Ud over kosttilskud skal du inkorporere fugtgivende hovedbund og hårbehandlinger i din rutine for at holde dit hår - uanset farven - sunde og blomstrende.

Briogeodon't fortvivlelse, reparation! Dyb konditioneringsmaske $ 38Shop ACT + ACRECROCD -behandlet STEM Cell serum $ 85Shop

Før du foretager nogen livsstilsændringer eller bruger kosttilskud, rådes det til at tjekke ind med en sundhedsudbyder for at sikre dig, at du er på det rigtige spor.

5 usandsynlige fødevarer, der faktisk kan hjælpe med at forhindre gråt hår