1. Våd dine hænder
* Brug rent, rindende vand.
* Vandet skal være varmt, men ikke for varmt.
2. Lather op
* Påfør sæbe. Du kan bruge væske- eller stangsæbe, men sørg for, at det ikke er antibakterielt. Regelmæssig sæbe fungerer lige så godt.
* Gnid dine hænder sammen kraftigt for at skabe en god skum.
3. Skrub i mindst 20 sekunder
* Dette er afgørende! Gå ikke bare igennem bevægelserne. Sørg for, at du får enhver overflade:
* Palmer
* Backs of Hands
* Mellem fingrene
* Under negle
* Håndled
4. Skyl grundigt
* Sørg for, at al sæbe er væk.
5. Tør dine hænder
* Brug et rent håndklæde eller lufttørrer.
* Undgå om muligt at røre overflader efter at have vasket dine hænder, indtil de er helt tørre.
nøglepunkter at huske:
* Hvornår skal man vaske: Vask hænderne ofte, især:
* Før du spiser
* Efter at have brugt toilettet
* Efter at have berørt dit ansigt
* Efter at have blæst din næse
* Efter håndtering af råt kød eller fjerkræ
* Efter at have berørt affald
* Efter kontakt med nogen, der er syg
* håndrenser: Håndrenser kan være et godt alternativ, hvis du ikke har adgang til sæbe og vand. Vælg et produkt med mindst 60% alkohol.
Hvorfor er ordentlig håndvask så vigtig?
* forhindrer spredning af bakterier: Vores hænder kan bære en masse bakterier, og at vaske dem effektivt hjælper med at fjerne dem.
* beskytter dig og andre: Ved at vaske hænderne reducerer du risikoen for at blive syg og sprede sygdom til andre.
* bidrager til det generelle helbred: God håndhygiejne er en af de mest effektive måder at forblive sunde på og forhindre infektioner.
Husk: Lav håndvask en vane! Det er en enkel, men kraftfuld måde at forblive sund på og beskytte dig selv og andre.