. . . Men når det var spøgtigt tilføjet, at hun ikke har "forsøgt at bade i ketchup eller sojasovs eller noget." (Kilde 1, kilde 2) Hvad i alverden taler hun om? Hvorfor, sennepsbade, selvfølgelig!
Hvis tanken om at lægge sennep i dit karbad i stedet for på, siger, din kornfri burger har din hjerne med flip-flops, her er hvad du har brug for at vide:Sennepsbade er længe blevet brugt i England som en komfortforanstaltning for forkølelse og Flus, ømme muskler og stressende dage. Allerede før det blev dette krydderi anvendt terapeutisk i ayurvediske og egyptiske traditioner for lignende klager.
Hvis du nogensinde har bidt ind i en Jalapeno og følt svedform på din pande, har du allerede oplevet en af de primære fordele, der er forbundet med sennep. Det indeholder flere forbindelser, der menes at stimulere cirkulation, varme kroppen og berolige musklerne.
Opskriften nedenfor er en tilpasning af en almindelig traditionel, som normalt inkluderer sennep, essentielle olier og benzoinharpiks i en base af natriumcarbonat eller bagepulver. Foruden sennep, her er hvad vi bruger:
magnesium -Fordi det er godt absorberet gennem hud, er badning i magnesiumrig vand en af de bedste måder at hæve vores magnesiumniveauer på. Magnesium er afgørende for over 300 metaboliske reaktioner i kroppen, herunder dem, der hjælper med afgiftning og afslapning, hvorfor det ofte bruges i hjemmelavede badesalte. I opskriften herunder skal du bruge enten Epsom -salte (magnesiumsulfat) eller magnesiumflager (magnesiumchlorid). Dette er mit yndlingsmærke.
essentielle olier - Denne opskrift inkluderer essentielle olier af eukalyptus, timian og rosmarin, som er alle typer monoterpener. Disse olier er længe blevet betragtet som nyttige til at åbne næsepassager og understøtte sund luftvejsfunktion, og de lugter forbløffende, når de blandes med WinterGreen, som anses for at være nyttige til afslappende muskler. Ingen af disse olier betragtes generelt som passende for børn, så jeg har inkluderet alternative forslag nedenfor, hvis du planlægger at tilføje dette til dine små bade.
ascorbinsyre eller natrium ascorbate (Valgfrit) - Hvis dit badevand indeholder klor, kan du tilsætte ascorbinsyre eller natrium ascorbat for at neutralisere det. Selvom kloreringsniveauer varierer i forskellige kommuner, estimerer det amerikanske landbrugsministerium, at 1 gram er nok til at neutralisere ca. 100 liter vand. Det er ca. 1/4 tsk pr. 100 gallon.
Som jeg nævnte i mit indlæg om at få bedre søvn, kan du muligvis sætte dit bad til at forbedre den samlede søvnkvalitet. Mens vores kroppe er designet til at sove bedst i et relativt cool miljø (normalt 65-72F), fandt en undersøgelse, at et varmt bad 1,5 timer før sengen nedsatte søvnfragmentering (alias søvnforstyrrelser) hos ældre voksne, der lider af søvnløshed.
Hver gang du beslutter at tage det, håber jeg, at du elsker dette aromatiske bad så meget som jeg gør.
ingredienser
* Essentielle olier er vidunderlige, men de skal bruges sikkert. Fordi WinterGreen indeholder naturligt forekommende salicylater, som er den blodfortyndende forbindelse, der findes i aspirin, anbefales det ikke til børn, kvinder, der er gravide eller ammende, personer, der tager antikoagulerende medicin, personer, der har planlagt større kirurgi eller personer, der har hæmofili eller Andre blødningsforstyrrelser. Fortynding i denne opskrift er så lille, at en certificeret aromaterapist, jeg konsulterer med, sagde, at det ikke er sandsynligt, at den forårsager en negativ virkning, men jeg ville alligevel nævne den.
Denne opskrift er passende for børn og gravide/ammende kvinder:
Kombiner alle ingredienser grundigt. Opbevares i en lufttæt krukke, helst i et mørkt skab for at forhindre, at de essentielle olier oxideres.
Opløs 1/4 kop i badevand og blød i 15-30 minutter.
Vil du give smukke, håndlavede gaver til familie og venner uden at bruge en masse tid på dem?
Så ville jeg meget gerne give dig en gratis kopi af DIY kropspleje gaver lavet enkle -Min trin-for-trin-guide til at lave smukke håndlavede gaver uden at stresse dig selv-som en gave til tilmelding til mit nyhedsbrev. Jeg viser dig, hvordan du laver vintage -mærker, luksuriøse lotionsstænger, læbebalsamer, sukkerskrubber, kropsspray og mere som en professionel. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og du bliver straks omdirigeret til download -siden!