Forskere estimerer, at der er flere bakterier, der lever i munden lige nu, end der er mennesker på jorden. jep, alvorligt. (Kilde) Selvom de fleste af os voksede op med at høre, at vi skulle udrydde så meget som muligt via antibakterielt mundskyl, ved vi i disse dage, at de fleste af de bakterier, vi sameksisterer med, enten er gavnlige eller neutrale, hvor kun en lille procentdel er patogen.
Jepp, visse stammer af orale bakterier - som denne, jeg giver mine børn som et supplement - kan faktisk hjælpe med at holde tænderne stærke og støtte øre/næse/hals sundhed.
Som jeg nævnte dette indlæg om olieudtrækningsfordele, sagde Hippokrates engang, at "al sygdom begynder i tarmen", men vi overvejer normalt ikke meget, hvor tarmen starter - munden. Som etnofarmakolog Cass Nelson-Dooley sætter det i dette interview:
Du kan læse mere om forbindelserne mellem oral sygdom og hjerte -kar -sygdomme, bakteriel lungebetændelse, diabetes mellitus og andre tilstande her.
Desværre kan det at forsøge at fremme mundhygiejne ved at dræbe bakterier, der er ubetinget med butikskøbt mundskyl, faktisk slå tilbage på os. I dette indlæg ser vi på hvorfor, diskuterer derefter muligheder for at støtte oral sundhed naturligt.
Du er sandsynligvis ikke nøjagtigt chokeret, når et produkt ikke lever op til sine påstande-f.eks Hjælper med at støtte dit barns immunitet ” - men hvad med et produkt, der faktisk gør modsat Hvad er annonceret? (Kilde 1, kilde 2)
Det er, hvad nogle eksperter mener sker, når du bruger traditionelle mundskyl, der annonceres for at forbedre mundhygiejne. Her er hvorfor:
De mundskyl, der line butikshylder, indeholder ofte ingredienser, der har vist sig at have en negativ indflydelse på helbredet, herunder:
chlorhexidin - Denne antibakterielle forbindelse blev fundet i en undersøgelse for at dræbe de fordelagtige mikrober, der hjælper vores blodkar med at udvides korrekt. Når det blev brugt to gange dagligt, blev det fundet at øge blodtrykket markant. Langvarig brug af chlorhexidin pletter også tænder, fordi kemikaliet reagerer med tanniner, der findes i mad/drikke, såsom kaffe, rødvin, blåbær og chokolade. (kilde)
triclosan - Selvom det er forbudt at bruge i sæber, bruges triclosan stadig i kommerciel tandpasta og mundskyl. Bevis tyder på, at det forstyrrer hormonsignalering og faktisk gør individer, der kæmper med kronisk sygdom mere syge. (Kilde 1, kilde 2) En anden undersøgelse af zebrafisk fandt, at eksponering for triclosan var "associeret med hurtig omstrukturering af mikrobiomet." (kilde)
parabens - Methylparaben bruges ofte som konserveringsmiddel i mundskyl. Ifølge Miljøarbejdsgruppen er der stærke bevis for, at den forstyrrer vores naturlige hormonbalance. (kilde)
alkohol - Mange mundskylninger indeholder en høj koncentration af alkohol, der kan tørre ud/fjerne vores beskyttende slimhindelag. Forskning antyder, at hyppig anvendelse af alkoholbaserede mundskylning kan øge risikoen for oral kræft med fire til fem gange. (kilde)
farvestoffer - mundskylning af mundværker indeholder kunstige farvestoffer som grøn nr. 3, som er blevet knyttet til blærekræft. (kilde)
Med alle de risici håber du, at de faktisk reducerede befolkningen af dårlige bakterier i vores mund, ikke? Desværre er det ofte det modsatte af hvad der sker.
Konventionelle mundskylning kan udløse noget, der kaldes rebound -effekten, hvilket dybest set betyder, at de striber det beskyttende slimhindelag fra tandkødet og gør tandkødet mere sårbart over for infektion. Ifølge Dr. Joe Bulger, DDS, ”Sådan sker det ... Når dit slimhinde er fjernet, kan resterende bakterier lettere trænge ind i dit udsatte væv. Det betyder, at de bugs, der overlever mundskylsangrebet, er i stand til at invadere med grusomhed, da dine forsvar nu er fjernet. ”
Med andre ord kan brug af mundskyl midlertidigt mindske antallet af bakterier i munden, men det skaber også forhold, der kan give patogene bakterier mulighed for at omgå vores normale forsvar og invadere tandkødet.
Der er faktisk flere muligheder for at støtte oral sundhed naturligt. Olieudtrækning er en gammel praksis, der involverer at svæve en olie - ofte sesam eller kokosnøddeolie - rundt i munden i fem til tyve minutter.
Det er ikke den slags mundskyl, vi er vant til, men det antages at understøtte et sundt oralt mikrobiom ved at nedbryde plak, hæmmer væksten af Streptococcus mutans-en syreproducerende bakterie, der er en væsentlig årsag til tandfald-og generelt understøttelse af understøttelse Gummisundhed. Hvis du vil indarbejde olie, der trækker ind i din rutine, anbefaler jeg, at disse tandblegningsolieudtrækninger.
Men hvis 20 minutters svingende bare føles som for meget af en forpligtelse, og alligevel føler du behov for at tackle et ubalanceret oralt mikrobiom, kan et simpelt hjemmelavet mundskyl, der indeholder hydrosoler, essentielle olier eller saltvand, være en bedre mulighed.
I modsætning til pebermynte essentiel olie, som ikke er en af de essentielle olier, der anbefales til brug med børn, er pebermyntehydrosol blid nok til at blive brugt sammen med små. Hvis du ikke er bekendt med dem, er hydrosoler de aromatiske farvande tilbage, når planter destilleres i æteriske olier.
De indeholder en lille mængde essentielle olier sammen med gavnlige, vandopløselige forbindelser, der ikke findes i den essentielle olie. De har en masse af de samme egenskaber som essentielle olier - for eksempel er pebermyntehydrosol minty og forfriskende - men de er milde nok til at bruge ufortyndet på det delikate væv i vores mund.
Undersøgelser har vist, at pebermynte essentiel olie hæmmer væksten af patogene bakterier i munden, men i modsætning til den "sviddede jord" tilgang af bredspektret antimikrobielle bakterie. (kilde)
ingredienser
Instruktioner
Kombiner hydrosol og stevia tinktur sammen og hæld i en ren glasflaske. Jeg kan ikke huske, hvor jeg fandt swing-top på billedet, men jeg har også disse glas swing-top-flasker, og de ville fungere godt.
Opbevaring:Peppermint Hydrosol har en holdbarhed på cirka 12 måneder, når den opbevares ved stuetemperatur, men du kan forlænge holdbarheden ved at opbevare, hvad du ikke bruger i køleskabet. Jeg holder typisk en måneds levering af mundskyl i mit badeværelse, derefter resten i køleskabet.
Som jeg nævnte ovenfor, kan en høj koncentration af alkohol i mundskylt tørre vores beskyttende slimhindelag - ikke en god ting! Selvom denne opskrift inkorporerer alkohol, er koncentrationen meget, meget lavere og ikke tørrer i min oplevelse. Det er noget, jeg har det godt med at bruge, og fortynding af de essentielle olier er omkring 0,15%, hvilket er godt inden for det sikre interval. Jeg valgte Spearmint til denne opskrift, fordi det er en børne-sikker olie, der har mange af de samme egenskaber ved pebermynteolie. Men fordi det er essentiel oliebaseret, ville jeg undgå at bruge denne opskrift med små, der sandsynligvis vil sluge den.
ingredienser
Instruktioner
Placer vodka i en beholder - jeg bruger en stor målekop med en tud, så jeg kan hælde mundskylet i en flaske, når den er blandet - og rør essentiel olie ind. Tilsæt vand og rør igen. Føj til en glasflaske og ryst godt inden du bruger.
Vil du give smukke, håndlavede gaver til familie og venner uden at bruge en masse tid på dem?
Så ville jeg meget gerne give dig en gratis kopi af DIY kropspleje gaver lavet enkle -Min trin-for-trin-guide til at lave smukke håndlavede gaver uden at stresse dig selv-som en gave til tilmelding til mit nyhedsbrev. Jeg viser dig, hvordan du laver vintage -mærker, luksuriøse lotionsstænger, læbebalsamer, sukkerskrubber, kropsspray og mere som en professionel. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og du bliver straks omdirigeret til download -siden!