Jennifer Lopez prøver altid at dele det bedste motiverende indhold med sine Instagram -tilhængere. Sidste uge talte hun om vigtigheden af at sætte intentioner for det nye år, før hun tog til en træning. Og i sit seneste indlæg, den 52-årige gifte mig med mig Star viste sine tilhængere, hvordan hun forbliver dedikeret til sit helbred med en #WorkoutWednesday -video, der viste frem hendes rutine.
Klippet viser Jennifer, der starter med nogle håndvægtsbicep -krøller, brystflyvninger og bicep -krøller på en modstandsmaskine, omvendte knas og mere. Montage viser sin super imponerende arm og rygmuskler, og selvfølgelig hendes mejslede abs.
"#Onmyway til en bedre mig ✨ 💪 #workoutwednesday @marrymovie @telykast," skrev hun videoen.
Og hendes tilhængere var overalt i hendes hårde arbejde i gymnastiksalen. Peloton -instruktør Robin Arzón skrev, "Ja, dronning! Ingen genveje." "Disse andre Hollywood -piger kunne aldrig! 💪 🏼 😍 👏 🏻 🤍," sagde en anden. "Ja pige! Fantastisk motivation 🙌," en superfan chimed.
Jennifer har altid været super hengiven til sin kondition. Sidste år startede hun det nye år med en hardcore løftende sved sesh.
Og for at få hende ABS så klippet, delte hendes træner Dodd Romero sin gå-til-kerne træning med o, Oprah-magasinet . Romero sagde, at J.LOs typiske AB-session indeholder 50 hængende AB-stigninger, 50 rebkranser og 50 hældningssit-ups med en 45-pund plade. Derefter følger hun det op med 35 reps af alting og derefter yderligere 21 reps af alt. Og hun tager ikke nogen pauser imellem. (Phew!)
Hun fortalte også Us Weekly At hun "meget sjældent springer over en træning", og hun har delt beviset på Instagram.
Hun fortalte tidligere hej, "Jeg er 100% overbevist om, at det at udarbejde er en del af det, der gør mig så glad. Dans har altid været en enorm del af mit liv og at tage sig tid til at bevæge min krop og gøre noget, der er så godt for mig, er nøglen til min lykke. ”
Hvad angår hendes diæt, fortalte hendes personlige kok, Kelvin Fernandez Us Weekly, At J.Lo's køleskab altid er fyldt med mousserende vand, frugter og grøntsager. "Der er altid greener, som spinat, agurk og selleri for at fremstille grøn juice," sagde han.
Få det, J.Lo!