Hvorfor vi scream
Spørgsmål
Hej, tak for læsning. Jeg har problemer med at kontrollere min mund. Når jeg bliver vred med min mand jeg skrige og råbe og har selv brugt nogle temmelig dårlig sprog. Jeg føler forfærdeligt, men det er ligesom jeg ikke kan styre min vrede. Jeg vokse op i et hus, hvor kampene var meget normalt, måske dagligt.
Jeg har lyst, når jeg råber det er fordi jeg ikke kan kontrollere situationen, eller at han ikke høre mig overhovedet om visse ting .
Min mand arbejder ud af byen 4-5 dage de fleste uger, og jeg er alene hjemme med 3 børn. Jeg arbejder også et fuldtidsjob og er nødt til at gøre alt for at tage sig af huset. Hvis jeg laver min mand en specifik liste vil han normalt gør det, men ikke tage initiativ til at gøre ting withou at vide. Han sjældent hjælper mig rundt i huset, og har aldrig betalt en regning. Det er meget frustrerende til tider.
Også jeg har opmuntret ham siden vi har været gift til at arbejde på et forhold til min søn (han var 9, da vi fik gift) min mand vil indrømme, at han ikke har gjort meget at skabe et forhold. Min søn er 14 nu, og jeg er bange for, det vil snart være for sent. Jeg beder min mand til at behage forsøge at gøre ting med ham, og han siger okay, men så gør ingenting. Jeg har købt bøger, hvoraf den sidste han plukket ud selv, men han har ikke læst nogen af dem. Da jeg spørger ham, hvorfor han siger: "Jeg ved ikke". Jeg er så frustreret over hele situationen, at når noget sætter mig på min bristepunktet jeg helt løse det. Please hjælp mig at beslutte, hvad de skal gøre.
Svar
Hej Janet - Nå, har vi flere problemer her, så lad os tage dem en ad gangen
1.. Din skrig. Dette lyder måske lidt underligt, men der er noget, du kan gøre for at hjælpe med at sætte dit sind på lethed. En gang om dagen, vil jeg gerne have dig til at meditere i tre til fem minutter. Det er det. Bare sidde ned eller ligge ned et sted stille, og være så stille og roligt, at du kan høre din egen puls. Det er en kraftig afsætningsmulighed for at fokusere selv på kontrol. Det virker!
2. Dine ægtemænd hjælp. Del med ham, hvordan det gør du føler, når han ikke tager noget initiativ til at hjælpe dig. Noget lignende, "Jeg sætter pris på det, når du gør de ting, jeg liste, men når du ikke tager noget initiativ til at gøre noget ud over det, det gør mig ....". Han har brug for at forstå, hvordan hans handling (eller mangel på samme) påvirkninger dig og dermed ægteskabet. Ophold meget roligt.
Tre. Hans forhold til din teenage dreng. Der er ikke meget du kan for at befrugte dette forhold. Den mest kraftfulde og produktive ting du kan gøre, vil være at takke og komplimentere ham, når han gør, noget med drengen. Folk reagerer meget stærkere til positiv forstærkning i modsætning til negativ kritik. Så bare gå ud af din måde at komplimentere den mindste indsats fra hans side. Du bør begynde at se nogle resultater fra det.
Jeg håber dette hjælper. Hvis du vil chatte videre, skal du bare skrive en opfølgning, og vi kan diskutere andre tilgange, hvis disse ikke virker.
Held og lykke og Gud velsigne,
David