Fedtvæv, også kendt som fedtvæv, er bindevæv, hvor energi primært opbevares som triglycerider. Fedtvæv hjælper med at dæmpe og isolere kroppen. Vævet består af adipocytter og kan findes under huden (subkutan fedtvæv) eller omkring organerne (visceralt fedtvæv).
Runstudio / Getty Images
Definition og funktion
Det fedt, du bærer på din krop, har et videnskabeligt navn. Det kaldes fedtvæv. Og selvom mange diætere gerne vil reducere mængden af fedtvæv, de bærer, er fedtvæv vigtigt for en sund krop. F.eks. Tilvejebringer fedtvæv:
isolering: Fedtvæv hjælper med at isolere din krop. Denne varmeisolering holder din krop varm, når du udsættes for kolde temperaturer.
beskyttelse: Fedtvævspuder og beskytter dine organer, knogler og andre væv mod skader.
Energilagring: Din krop opbevarer ubrugt energi (kalorier) i fedtvæv. Når du faste, slankekure eller ikke er i stand til at spise, frigiver din krop den lagrede energi for at opretholde alle sine vigtige funktioner.
Hormonproduktion: Flere vigtige hormoner, herunder leptin, produceres og frigøres af dit fedtvæv. Leptin er et hormon, der sender signaler til at stoppe med at spise.
typer
Du har forskellige typer fedtvæv på din krop. Hver slags fedtvæv fungerer forskelligt.
hvidt fedtvæv: Hvidt fedtvæv (WAT) giver din krop energi, isolering og beskyttelse og findes generelt omkring hofter, lår, mave eller bagdel.
brunt fedtvæv. En lille mængde fedt i din krop er brunt fedtvæv (BAT). Brunt fedt har termogene egenskaber . Det er en videnskabelig måde at sige, at brunt fedt forbrænder fedt for at producere varme. Forskere studerer måder at bruge brunt fedt til vægttab.
beige fedtvæv. Forskere, der studerer brunt fedt, henviser undertiden til "beige fedt." Beige fedtceller er i det væsentlige brune fedtceller, der bor i det hvide fedtvæv. Beige fedt kan også give løfte i kampen mod fedme.
Det er vigtigt at have nok fedtvæv på din krop til at forblive sund. Men for meget fedt - eller fedtvæv - får fedme og sætter dig i fare for flere forskellige medicinske tilstande, herunder hjertesygdomme, højt blodtryk og type 2 -diabetes.
overvågning af fedtvæv
Så hvordan sørger du for, at du har nok fedtvæv til at forblive sund, men ikke nok til at sætte dit helbred i fare? Der er forskellige måder at måle fedt i din krop på. Nogle metoder kan udføres i privatlivets fred i dit eget hjem, nogle udføres på et fitnesscenter eller sundhedsklub, og nogle kræver en klinisk ramme som et hospital eller laboratorium.
Nogle af de mere populære metoder inkluderer:
dexa (dobbeltenergi røntgenabsorptiometri) udføres i en medicinsk ramme af en dygtig kliniker.
hydrostatisk vejning udføres i et laboratorium, hvor din krop er nedsænket under vandet.
BIA (Bioelektrisk impedansanalyse) er en funktion, der tilbydes på mange hjemmeskalaer, der giver vægt, kropsfedtprocent og andre tal.
hudkalipere bruges til at klemme fedtvæv i visse områder af din krop. Baseret på tallene kan en dygtig udøver estimere mængden af fedtvæv på din ramme.
Når du ved, hvor meget mager masse og fedt eller fedtvæv du bærer, kan du tage skridt til at tabe eller opretholde din vægt for forbedret sundhed og velvære.
