I stedet for at prøve at ændre din krop til at passe til en andens idé om skønhed, kan du prøve at fokusere på disse ting:
* Omfavn din unikhed: Alle er smukke på deres egen måde. Fejr din individualitet, din personlighed og de ting, der gør dig speciel.
* pas på dig selv: At spise en sund kost, få regelmæssig træning og få nok søvn kan hjælpe dig med at føle dig bedst, både fysisk og mentalt.
* Kjole til din kropstype: Find tøj, der smigrer din form og får dig til at føle dig selvsikker.
* Fokus på din indre skønhed: Tillid, venlighed og en positiv holdning stråler udad og gør dig endnu smukkere.
* Vær venlig mod dig selv: Forkæl dig selv med den samme venlighed og medfølelse, som du ville give til en ven.
Husk, ægte skønhed kommer indefra. Lad ikke nogen fortælle dig, at du er nødt til at ændre din krop til at være smuk. Vær sikker på dig selv og omfavne alt det, du er.
Hvis du kæmper med problemer med kropsbillede, skal du kontakte en betroet ven, familiemedlem eller mental sundhedsperson for støtte.