* kropssammensætning betyder noget: Vægt alene fortæller ikke hele historien. Muskel vejer mere end fedt. En person med en masse muskler kan vejer mere end nogen med meget fedt, men har en lavere kropsfedtprocent.
* Individuel variation: Folk kommer i alle former og størrelser. En person med dine målinger kan betragtes som "gennemsnit" eller endda "atletisk" baseret på deres højde og bygning.
* sundhed er vigtigere end et nummer: Fokus på et nummer som vægt eller en måling kan være usund. I stedet skal du fokusere på at spise næringsrige fødevarer, engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet og have det godt med din krop.
Hvis du er bekymret for dit helbred eller kropsbillede, skal du tale med din læge eller en registreret diætist. De kan give personlig vejledning og support.