maintaning kroppen weight
Spørgsmål
Hej
jeg meget skiftende humør typen person, jeg var adlyder i min fortid, og jeg har gjort masser af aktiviteter for at reducere vægten og tabte også
men jeg er også glad for at spise mad
problemet er, når jeg mister min vægt efter få jeg altid vundet igen.
og lige nu er jeg ved at få etape
hvad jeg har miste fra næsten 30 -40% jeg har vundet igen
og det er fordi jeg kan lide mad at have ny test
ved at tabe jeg altid kontrolleret, men efter at opretholde fase jeg er ikke i stand til også at kontrollere og i mellemtiden jeg også stoppe med at gøre exersice
så fortæl hvordan kan jeg styre min vane med at spise opfarende mad mere og mere, og hvordan skal jeg vedligeholde min vægt & gt;.?
hilsen
Ronak
svar
Hej Ronak
det kan suprise dig at vide, at din kærlighed til spise er ikke problemet, det er slankekure og forsøger at leve et liv i begrænsning og afsavn, der fører til det nøjagtige mønster du beskriver . Jeg har skrevet om dette på http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-dont-work.html og du kan også finde mere på ditch-diets-live-light.com hjemmeside. Hvad jeg har lært med tiden er, at jeg altid troet mit vægt problem var, fordi jeg elskede mad og spise, men den virkelige sandhed var, at jeg aldrig rigtig tilladt mig at spise med nydelse. Nu, hvor jeg har lært kunsten af glade spise (du kan finde ud af mere om det på http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html) og intuitiv spise (http: //www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html), jeg har lært at nyde at spise og spise uden frygt og skyld og det mest fantastiske er, at langsomt, over tid, alle uden slankekure den vægt har netop pillet ud.
Pas
Cari