fedme?
Spørgsmål
Hi im Brittnee min højde er omkring 5'6 og jeg vægt omkring 170 og im 16 ive havde en masse problemer i de år, hvor få vægten ive tiltrådte gymnastiksalen, men kender fremskridt hvordan kan en teenager min alder føle sig mere trygge og tabe sig?
Svar
HI Brittnee, husk, at dine teenage år er året, når din krop er ved at ændre en masse, og det er en tid, hvor de fleste unge piger føler sig meget usikre på deres krop. Det er også en meget dårlig tid til kost - og hvis du ønsker mere om dette kan du gå til: http://www.ditch-diets-live-light.com og se på kosten myter Navigationsbjælken. Så det er en tid til at være tålmodig og bare opretholde en sund livsstil. Så gå til gymnastik er godt, men husk at ændre din motion rutine nu igen for at forhindre muskel forvirring (se http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Nogle af de andre ting til at prøve det for at se, hvor meget sodavand du drikker, fordi det er meget høj i kalorier.
også bruge 'handle, som om princippet for at få mere selvtillid. Med andre ord, når du føler dig usikker spørg bare dig selv: "Hvordan ville jeg holde min krop, hvis jeg følte virkelig sikker på lige nu?" Hvad kig ville folk se i mine øjne? Hvordan ville jeg gå? Hvordan ville jeg tale? Hvilken slags tanker jeg ville være at have, og derefter ændre din kropsholdning osv at spejle det, og du vil være helt overrasket over hvordan magtfulde det er.
Held og lykke
Cari