Spørgsmål
Spørgsmål
Jeg har været overvægtig siden en alder af 3 jeg er nu 15 og har medicinske problemer. Jeg har prøvet alt, hvad jeg kunne tænke på at tabe, og jeg kan bare ikke. Jeg har været på forskellige diæter hele mit liv. Jeg har prøvet at udøve det bare ikke begejstre mig. Og jeg selv forsøger, men føler jeg ikke at tabe, at BYETTA skud. Nogen forslag?
Svar
Kære Bambi
Tak for dit spørgsmål. Bambi, jeg antager, når du siger, at du har medicinske problemer, du har haft en lægeundersøgelse for at udelukke enhver fysiske problemer (ligesom et problem med din skjoldbruskkirtel)? Hvis du ikke har, så ville jeg foreslå du gøre.
Jeg kan helt sikkert relatere til dig at være på forskellige diæter hele dit liv og det ironiske er, at hvis de har været FAD kostvaner de har sandsynligvis været en del af problemet - de er formentlig hjulpet dig kost selv federe. Og endnu værre for vores sundhed end blot at være overvægtig er yo-yo slankekure. Hvis du vil vide mere om, hvordan det sker - du kan gå til http://www.ditch-diets-live-light.com/diet-myths.html
Men jeg ønskede også at chatte med dig om motion, fordi det er ikke kun godt for vægttab - det er bare godt for vores helbred generelt. Bambi, da du var lille barn øvelse var ikke noget, som du tænkt på som en boring eller en akkord - det var at spille det var sjovt. Løb rundt følte naturligt, det var bare en del af din dag, at du ikke engang tænke på. Hvis motion ikke begejstre dig er det fordi du har haft din kærlighed til det eroderet væk. Jeg har skrevet belastninger om dette på http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
Også der er mange ting, der forårsager andre vægtstigning end at spise for meget og udøver for lidt. Hvor godt sover du? Ikke at få nok søvn er enormt skadeligt for vores helbred generelt.
Hvor meget vand drikker du? Vand skyller ud toksiner og gør underværker for vores helbred mens sodavand (selv dem, der er sukker-fri er meget giftige for vores sundhed) virkelig.
Og hvordan stresset er du? Stress frigiver hormoner i vores system, der øger forstyrre vores hormoner, der styrer vores sult og fuld signaler.
Mange ting forårsage medicinske problemer og overvægt er ikke den eneste, så du nødt til at se på dig selv som et helt menneske.
Jeg håber dette hjælper.
Varm hilsen
cari