Hvordan til at spise sundt og tabe weight
Spørgsmål
Jeg er bare spekulerer på, hvordan holder jeg op med at spise de krævede 9 til 10 portioner frugt og grøntsager om dagen uden at tabe? Jeg har lyst til at udøve vil hjælpe, men ville det være nok, når jeg kommer ind lavere vægt rækkevidde?
Svar
Hej, er den anbefalede tjener til frugt er faktisk 4-5 per dag. Men jeg tror ikke, at frugt og grøntsager i sidste ende bidrage til at opnå eller forebyggelse af vægttab. Kig nøje på dine portionsstørrelser og den måde, at din mad er forberedt. Tilføjelse frugt og grøntsager er altid en god idé, og du kan spise frugt som snack mellem måltiderne.
Nederste linje: fokuserer ikke på at tvinge dig selv til at spise til det punkt, som du er ubehageligt. Formålet med anbefalingerne er at give et overordnet pejlemærke. myHotelVideo.com: Håber dette besvarer dit spørgsmål. Tak.
