cereal
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Hej. Jeg læste for nylig, at korn er en af de værste fødevarer en person kan spise, hvis de forsøger at tabe sig. Er det sandt? Er der gælder for sunde korn som Kashi og Fiber One? Thanks
SVAR: Hej Danielle
Jeg er meget nysgerrig efter at vide, hvor du læser dette, og hvad detaljerne var ... Fordi det giver ingen mening overhovedet
Cereal. kan være en meget sund mad. Det kan være høj i fiber og andre næringsstoffer, kan det få folk til at forbruge mælk (for calcium og vitaminer), når de normalt ikke gør det, og det kan være en stor lavt kalorieindhold måltid, når opmærksom på portioner. Special K har endda en særlig vægttab regime, hvor to af dine måltider er Special K korn!
Der er ikke nogen enkelt fødevarer, der er "dårlige", "god", "skadelig" eller andre adjektiv du kan tænke på. Hvad meter er din samlede kost og sundhed!
Laurie
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: http://authoritynutrition.com/top-11-diet-foods-that-make-you-fat/
jeg læste det på ovenstående link. Det er faktisk ikke det eneste sted, jeg har læst det, men jeg kan ikke huske linket til den anden hjemmeside.
Svar
Hej Danielle,
Tak så meget for at sende mig sitet, så jeg kan se, hvad du refererer til!
Nå , den fyr, der er vært for webstedet er efter sigende en "personlig træner" og en "medicinsk student", selv om han ikke rapportere, hvad skole, han er deltager, så gør mig mistænkelig (jeg ville formoder, at han kan være indskrevet i et kollegium og . tage premed kurser, men normalt når nogen er i medicinsk skole, de er stolte af at navngive det program, de deltager)
Desuden hævder han at ville befri verden af ernæring misinformation - men han har ingen formel uddannelse i ernæring. Han siger endda, at alle ernæring lærebøger er fulde af løgn! Så er han dybest set at gøre op, hvad han vil sige, og derefter finde en undersøgelse, der har en sætning til at understøtte en antydning af, hvad han siger, at han bruger om referencer. Jeg bemærker hans overskrifter handler om drama og forsøger at trække læseren i
Så bundlinjen om korn:. Ja, hvis du spiser Coco Pops eller matteret flager til morgenmad, er det sandsynligt at forlade dig sulten mid -morning fordi der ikke er nok protein eller fiber til at holde dig fuld. Men hvis du nyde den Kashi korn (eller endda korn som rosin klid, strimlet hvede, og andre med fiberindhold), kan du være sikker på du spiser en sund morgenmad, der ikke vil underminere dit vægttab indsats!
Laurie