Bare at være teenager ...
Spørgsmål
Hej Lawrence! Så. Til at starte, jeg er en 17 år gammel, sund, aktiv ung kvinde. (Det føles godt at sige ... "ung kvinde" .. :)) Jeg er 5'2 "og jeg vejer 120-125 pounds. Jeg var velsignet with..assets, man kan sige :) Til at starte, jeg ønsker du at vide dette ikke er en tirade om "Åh min Gud. Jeg er fed. Hjælp mig tabe en milliard pounds, så jeg kan fortsætte med at sammenligne mig selv til hver anden kvinde derude "Jeg siger ikke, det gør jeg ikke ... men jeg er ikke bekymret for starthjælpen min model karriere helst snart,..) Mine spørgsmål mere vedrører min nysgerrighed, og opretholde en sund livsstil og syn på min krop. jeg generelt spiser Paleo. min familie er super stort på naturlige, hjemmedyrkede fødevarer, så alt kommer fra Farmers Market eller andre lokale avlere, eller vores egen have. jeg snyder nogle gange. jeg bare spise god mad, indtil jeg er tilfreds og glad. for nylig forsøgte jeg at se, hvad min appx. dagligt indtag af kalorier var, ud af nysgerrighed, og jeg opdagede jeg spiser rundt. .1300-1400 kalorier om dagen. Så vidt jeg ved ... det er ikke nok til en udvikling teenager. eNDNU! jeg føler stadig ... bla. jeg er på ingen måde egnet leder, selvom jeg er aktiv hele dagen og spise som denne. Måske er min krop type er bare ... SOFT. Haha. Anyway. også min vægt og udseende svinger betydeligt. 2 dage siden, jeg troede, jeg kiggede pretty damn fantastisk, hvis jeg selv skal sige det! Og i dag ... Jeg ser og føles som jeg har fået 7 pounds. Woah. Jeg know..water vægt, hormoner. Alt, jazz. Måske jeg bare på udkig efter en knowledgable, trøste det er betryggende om mine irritationsmomenter. Er det normalt. Hvad kan jeg gøre for at få det bedre. Skal jeg bare ... pisk ud kedel bolden og gå skinke? Jeg ved ikke. Jeg undskylder for min forvirrende og muligvis latterligt schpiel. Tak for din tid :) Du kan bare gå videre og give mig alt hvad du har! :)
Svar
Alison
fornemmelse din have om din vægt er normal. Mænd og kvinder alle har tendens til at gøre dette, når de aktivt overvåger deres sundhed og vægt. Jeg har gjort det, og jeg har personligt set min kone og teenage datter gøre det på en regelmæssig basis. Løsningen på problemet for mig var at købe en skala, der måler kropsfedt, kropsvæske, muskelmasse, knogletæthed og BMI. Jeg holder en log ved siden af skalaen for at sammenligne tal på daglig basis, og på denne måde er jeg i stand til at opretholde uden at skulle gætte mig selv, det tager at føle væk, at du har beskrevet. Den måde, vi håndterede det kan synes overdreven for nogle, men det virker for mig. Loggen virkelig holder dig på sporet og tager gætte ud af, hvad du ser i spejlet.
Håber dette hjælper
Larry