gluten
Spørgsmål
Hej og Godt Nytår!
Selv om ingen af mine blodprøver har vist noget, jeg altid bare 'føler sig bedre "når jeg går igennem en af mine gluten fri faser . Jeg taber lidt vægt, har en bedre mental fokus, og mindre gas og oppustethed.
Min kone sygeplejersken er skeptisk, at jeg er følsom over for gluten, og jeg viser ikke de store symptomer som diarhea, vægttab osv jeg har netop startet mit tredje forsøg, og denne gang er jeg mere sikker end nogensinde.
Hvad overbeviste mig denne gang er det faktum, at de fleste af mine generelle ømhed og smerter, og især den stive knæ som følge af en iturevet ACL to år siden har markant forbedret. Sidste uge jeg gik med en halte-har været i to år, og i dag gik jeg smerte fri til den lokale udendørs skøjtebane og endda skøjtede lidt. Som jeg skriver dette er der kun en smule stivhed og inflammation.
Dette, kombineret med det faktum, at selv om jeg ikke har mistet nogen vægt i de få dage, jeg har været glutenfri, og jeg har spist det samme, hvis ikke flere-masser af Xmas madrester-mit bælte er kommet i et hak.
Giv mig din mening om this.Also, om gluten fri fødevarer, synes der at være gluten i næsten alt. Den største og virkelig eneste ændring jeg lavede erstatte min morgen toast og frokost sandwich (cant leve uden brød) med gluten fri brød. Der er nogle gode nu. Er det tilstrækkeligt, eller skal jeg være endnu mere forsigtig med, hvad jeg spiser, bortset fra at undgå åbenlyse hvede /melprodukter.
Tak så meget!
Svar
Hej! Godt Nytår til dig så godt.
Min mening er, at hvis noget virker, holde sig til det. Som du reducere din gluten produkter, hvis det lindre problemer stick med planen. Der er to begreber, der synes at være byttes i mange kredse. De er allergi og intolerance.
Intolerance er typisk en situation, hvor kroppen ikke har midlerne, enzymatiske for eksempel til at behandle noget. To eksempler er glutenallergi og fruktose intolerance. Typisk er disse forårsage gastrointestinal lidelse samt andre symptomer, der kan strække sig systemisk til andre kropsfunktioner. Det er en yderst forkortet beskrivelse.
Allergier, undertiden kaldet følsomheder, er en situation, hvor kroppen reagerer. En person kan være allergisk over for hvad som helst i kroppen beslutter at være allergiske over for. Endvidere kan allergi komme og gå gennem levetiden. For eksempel har jeg aldrig været allergisk over for chokolade. Men i de sidste to år har jeg begyndt at vise symptomer på reaktion. Allergi symptomer kan køre farveskala fra adfærdsmæssige symptomer til eksem til muskelsmerter. De fleste af de symptomer vedrører inflammation, som udtrykkes med allergi. For at gøre tingene vanskeligere, en bred allergi, såsom en hvede allergi kunne udstille med nogle produkter og nogle ikke. For eksempel vil nogle individer indikerer en gluten allergi, men snart indser de kan spise Melba toast. Det betyder, at der kan være visse præparater eller visse typer af hvede. Allergier, selv de mest symptomatisk, kan være svært at lokalisere.
Bedste ting at gøre er fortsætte med at være klar over, hvad du spiser og hvordan du føler. Der er en allergi test kaldet ALCAT som du kan bestille dig selv gennem directlabs.com. Mange mennesker rapport, at resultaterne og rapporten fra fund gjort en enorm forskel i deres sundhed valg.
Jeg håber dette hjalp!