Flydende diet
Spørgsmål
Kan nogen bor på en flydende diæt for livet?
Svar
Hej Ashley. Tak for din henvendelse.
For at løse dit spørgsmål, er svaret et meget fast NO.
En af de vigtigste grunde til dette er psykisk. Du kunne meget muligvis opretholde en kost som denne for et par uger eller endda en måned, men jeg ville bekymre sig om langsigtede virkninger. Tænk over det på denne måde, forestiller ikke bruger dine arme i en længere periode. Musklerne får svage og du mister dine motoriske færdigheder. Samme gælder for munden og kæben struktur.
Ingen kan overleve som dette for meget længe, fordi det første trin i fordøjelsen er tygge din mad.
Mens der er store hele fødevarer alternativer som pre og post workout protein shakes, og måltid udskiftning shakes, ingen af disse er effektive nok til at leve en sund livsstil. Det ville være umuligt at få alle de næringsstoffer, der er nødvendige for normal, sund funktion.
En kost som denne næsten er lovet at tage væk noget vital såsom protein til at opretholde muskler, at kulhydrater giver energi og hjernens funktion, fiber til aide fordøjelsen, og fedt at hjælpe med at optage næringsstoffer og giver energi.
Endelig skal du overveje omkostningerne. Det er faktisk meget billigere at købe hele fødevarer, end det er at købe pre lavet eller pulveriserede måltid drikkevarer.
Tjek min hjemmeside på www.bestfitnessnow.com at få nogle bedre måder at designe din kost.
Tak igen.