Yderligere info fra Tom
Spørgsmål
Jeg er ked af .... jeg ikke nævne jeg er 6'0 ". Tak så meget igen for noget info du kan give mig. Jeg er meget frustreret og få modet udøver, når jeg ikke at se vægttab.
svar
Ved 6 feet tall skal du vægt aprox.183lbs max. Eating tegne to gange om ugen er ikke det værste, hvis du har planer om at bevare din vægt, men det er, hvis du forsøger at løs vægt. Drinking og vægt fradrag ikke går sammen, selv lys øl. du skal tilføje tredive minutter af cardio til dit arbejde ud, vil dette . hjælper trække de ekstra pounds, og vil gøre dig sundere den kalorie tæller du nævnte ikke synes dårligt, men med den træning, du nævnte 2000 -. 2100 ville sandsynligvis arbejde for dig bedre og 1750- 1850 om de alternative dage ville være bedre hvis du spise fem mindre måltider 5 gange om dagen i stedet for tre det også vil bidrage til at fremskynde dit stofskifte og få din vægt til at komme ud hurtigere.
Good Luck Tom.
