Kulhydrater, levetid, kalorieindhold begrænsning og Saftpresning
Spørgsmål
Hej,
første, jeg undskylder for at sende mit spørgsmål, som ikke er dit speciale emne, men jeg kunne ikke finde nogen på Allexperts der kunne give mig et svar.
Jeg ville sætte pris på din hjælp meget.
Det er for nylig blevet videnskabeligt bevist, at kulhydrater forkorte din Levetid ved at gøre din krop producere mere insulin for at tørre op den ekstra blodsukker kulhydrater producere.
Jeg tænker på at købe en dyr masticating saftpresser. Saftpresning giver dig mulighed for at forbruge en optimal mængde af phytonutrients på en effektiv måde. Jeg har læst, at phytonutrients spiller en utrolig aktiv rolle i at hjælpe os forblive sunde, glade, pasform og trim. De hjælper vores celler tale med hinanden, forhindrer mutationer, er anti-inflammatorisk, fungere som antioxidanter og generelt hjælpe os fortryde de skader vi gøre for at vores krop.
Men netop et glas grøn juice vil betyde, at du er nødt til saft en masse grønne grønkål eller kålblade, som indeholder et gennemsnit på 75% kulhydrater efter vægt.
Så jeg er på 2 sind om, hvorvidt at juice grøn mad, da selvom du drage fordel af de phytonutrients, du vil bestemt ikke gavne af mængden af kulhydrater, du kunne ende med at forbruge.
Mit spørgsmål er meget enkelt.
Kan du fortælle mig, om saftfremstilling drastisk sænker mængden af kulhydrater i grønne grøntsager og frugt?
Kan du fortælle mig, om dit svar er et kvalificeret gæt, eller om du ved, at videnskabelige beviser bakker dit svar tak?
Thank du.
Svar
Hej Firma Et kilo rå grønkål indeholder 83,3 gram kulhydrat, 17 gram kostfibre (83,3 minus 17 lig 66,3 g effektive kulhydrater) og 297 kilokalorier, så det er 71 procent af kalorierne kommer med kulhydrater, ikke som du udtrykker det "75% kulhydrater efter vægt".
nu, bliver en videnskabsmand mig selv, jeg er virkelig nysgerrig kilden du refererer til, når du skriver "videnskabeligt bevist, at kulhydrater forkorte din Levetid"! Det er obligatorisk for videnskabelig diskussion fodnote sådanne udsagn og uden givet en sådan henvisning, kan jeg ikke ansvarligt drøfte sagen.
Hvad jeg er klar over, er, at vores levetid er stærkt præget af kalorie begrænsning, reaktiv ilt arter latrintømning og glykolyse tilbageholdenhed. Brug venligst nedenstående links skal du beslutter at læse om det.
Dietary begrænsning og levetid
http://agelessbrain.com/2010/03/dietary-restriction-and-life-span/
Calorie restriction
http://agelessbrain.com/category/brain-metabolism/brain-nutrition/calorie-restri...
Antioxidants
http://brainfuels.com/?s=antioxidant
When gkycolysis er giftigt
http://brainfuels.com/2010/03/toxic-glycolysis-and-brain-aging/
Endelig en mening om saftfremstilling:
http: //atkinszone- home.blogspot.com/2011/02/juices-and-juicing.html
Tanya Zilberter