Aldring og energi balance
Spørgsmål
Der blev nogen forsøger at sælge "smoothy" drikkevarer at fremme sundhed hævder, at de har hørt om forskning hævder, at en 30-årig kvinde ville nødt til at udøve en time hver eneste dag for at forblive den samme vægt. Det forekommer ekstrem for mig. Jeg er 30 og mandlige, og jeg kan ikke forestille mig nogen stofskifte langsommere at meget bare ved alder 30. er der et diagram eller en tabel, der giver oplysninger om forskellige uforudsete for forskellige mennesker, der giver en generel idé om, hvad de skal gøre at opretholde den samme vægt ved forskellige aldre? Jeg kender forskellige mennesker vejer forskelligt beløb til at begynde med, og der er altid genetik, men jeg har aldrig været i stand til at ombrydes mit hoved omkring, hvordan jeg kunne spise som en gris for 10 år siden og få nogen vægt, mens man spiser beskedent og meget mere sundt nu og typisk tager på i vægt, hvis jeg ikke er forsigtig.
Svar
Kære James,
I nu klassiske værk med titlen "Living Hurtig, døende Hvornår? The Link mellem Aging og Energetics" af John R. Speakman og medforfattere (1), er blevet drøftet på "mængden af levende" teori forbinder levetid med energiforbrug. "Maskiner, der kører hurtigt slides hurtigere, så forestillingen blev født, at mennesker og dyr kan opleve lignende skæbner: jo hurtigere de bor (eller jo større energiforbrug), jo før de dør," skrev forfatterne og analysere data på tværs arterne, kom til den konklusion, at jo større energiforbrug, jo kortere levetid, med flagermus har den laveste energiforbrug blandt små pattedyr ledsaget af den længste levetid og spidsmus har modsat træk (udgifter højeste energi og korteste liv).
Men her kan vi kun tale om den genetisk komponent bestemme levetid. Som det kommer til de inside-arter funktioner, forholdet mellem energibalance, agin, og levetiden er meget forskellige, og her kommer kalorieindhold begrænsning tema. Hvis du holder op med at tænke over det, betyder stigningen i fysisk aktivitet med uændret energiindtag (med fødevarer) fald i ledige kalorier. Positiv påvirkning af kalorieindhold begrænsning af levetiden blev første gang vist på arter som generationer ændrer hurtigt, så på små pattedyr og endelig, med udvikling af specifikke molekylære markører på aldring, hos mennesker, og det er en af årsagerne til en time om dagen udøver dig ve nævnt.
En anden del af denne ligning er, at med aldring, energi udgifter faktisk gør fald som følge af en meget kompleks sæt af årsager, biokemiske (f.eks, insulinresistens, øget toksicitet og inflammation i fedtvæv) fysiologiske ( fx kompromitteret absorption, fald i den termiske effekt af måltider), psykologiske (øget humørsvingninger og depression, ændringer i smag opfattelsen), social, etc. (2).
Referencer
1 . Am Soc Nutrit Sciences J. Nutr. 132: 1583S-1597S i juni 2002 understregede
2. Physiol Rev vol. 86 no. 2 651-667, April 2006
Foreslået læsning
Mood, hukommelse, bevægelse og aldring
http://brainfuels.com/2010/08/aging-mood-memory-movement /
Calorie Restriction articles:
http://agelessbrain.com/category/brain-metabolism/brain-nutrition/calorie-restri...
Tanya Zilberter