Brænd Fat
Spørgsmål
HI, jeg er 15 og jeg var bare ønsker noget hjælp, ligesom du kunne fortælle mig en solid kost til at forbrænde fedt så hurtigt som muligt. Im 6 '160, jeg er ikke rigtig overvægtig overhovedet. Jeg ønsker blot at slippe af med nogle overskydende fedt og få en flad mave sammen med nogle mavemuskler. Kan du fortælle mig en kost og nogle excersises. THanks
Svar
Kære Caleb, fordi du ikke er overvægtig, bare øge din daglige motion. Stræb efter mindst 45 minutter af nogle cardio øvelse som at gå hurtigt, jogging, cykling, etc. Du kan opdele det op 20 minutter i morgen og 25 i aften. Din kost bør stort set være den samme, da du ikke er overvægtig. Du spiser, hvad du skal spise. Bare træning mere, løfte vægte hvis du kan, og gøre det cardio. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
