jordnøddesmør at vinde weight
Spørgsmål
Om hvor meget jordnøddesmør skal jeg spise hver dag for at få
vægt?
tak
Svar
Kære Larry,
Hvis du forsøger at tage på i vægt, du ønsker at tilstræbe at tilføje mellem 200 og 500 kalorier om dagen til din kost. Dette vil tilføje omkring 1/2 til 1 pund om ugen til din vægt.
Jordnøddesmør har omkring 100 kalorier pr spiseskefuld. Men stigningen i kalorier ikke alle behøver at være fra jordnøddesmør!
Du kan overveje noget meget lettere som at have et glas nellike øjeblikkelig morgenmad drik, der giver 250 kalorier (når lavet med sødmælk) og protein og vitaminer og mineraler.
