den bedste måde at tabe sig?
Spørgsmål
hej, im en 14-årig kvinde og jeg er ved 5'2 jeg tror .... jeg manglede at kende den bedste metode til at tabe sig ... i min fortiden, jeg brugte til at veje omkring 185 pounds ... og jeg var [overraskende] i stand til at tabe nogle vægt og komme ned til omkring 155 pounds (hvad vejer nu). Jeg har nogle gange motion, men med skole, jeg normalt ikke har tid til at gøre noget før eller efter skole.
så mit spørgsmål er: har du nogen tips om øvelser, der ville hjælpe mig brænde den uønskede kropsfedt? im syg og træt af alt dette fedt på mine midsection, røv og lår ... tro mig på dette ... jeg dont se godt ud med det. Også, jeg slags ønskede at miste så meget vægt som jeg kan, før juni næste år. har du nogen forslag til den bedste måde at tabe sig?
så hvis du har nogen forslag, ville jeg sætte stor pris på det :)
Svar
undskyld, men jeg kan ikke lide at give vægttab rådgivning til børn. Du bør konsultere en læge eller ernæringsekspert. Child stofskifte er meget forskellige fra voksne, og jeg kan ikke lide at gøre nogen forslag til børn.
Spis sundt, motion, og se dine kalorier.
For specifikke oplysninger og trin-for -Step retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, kan du besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægtløftning rutiner, og mere.
vigtigst er det, så sørg for at downloade min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger. MyHotelVideo.com: Tilmeld dig min gratis nyhedsbrev med masser af tips og tricks. Besøg http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExperts
Ud af arbejdet? Kender nogen, der er? Få en gratis kopi af min computer Job Skills CD på http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts