drikkevand
Spørgsmål
Er drikke en masse vand hjælper dig med at tabe? Og er det sikkert at gøre mave crunches og øvelser, mens gravid?
Svar
Debra,
Først vil jeg gerne undskylde for forsinkelsen i at besvare dit spørgsmål. Min internetudbyder lukker ned for "rutinemæssig vedligeholdelse" og bankede mig i 3 dage!
Hvis du ikke er ordentligt hydreret, det vil gøre det sværere at tabe sig, men der er ingen beviser for, at drikke masser af vand vil skabe vægttab. Hvis din urin er generelt lys gul, er du sandsynligvis godt hydreret, hvis ikke prøve at tilføje mere vand til din dag.
Der er en masse af variabler til at beskæftige sig med, når du er gravid, men generelt efter 4. måned bør du ikke gøre nogen øvelse i liggende (fladt på ryggen) position. Tjek dette link for mere info
http://www.acefitness.org/fitfacts/pdfs/fitfacts/itemid_2597.pdf
Håber dette hjælper,
Lela Simon
http: //www.lelasimonwellness.com
