Hvor meget ??
Spørgsmål
Hej
jeg gerne vide, hvis du vidste, hvor meget en 11 år gammel pige vender 12 bør veje.
Hendes højde er 152cm
Tak
svar myHotelVideo.com: Der er helt en række afhængig af aktivitetsniveau, knogletæthed, procentdel af muskel vægt, etc. Men jeg ville give en rækkevidde på omkring 45-55 kg. Hvis en pige er under dette område, eller over, tage et kig på hendes kost at se, om hun spiser 3 måltider om dagen (plus snacks når det er nødvendigt), forbrugende masser af frisk frugt, grøntsager og fuldkorn samt fedtfattig mejeriprodukter, og hvis der er en stor mængde af slik og fedtstoffer (slik, sodavand, cookies, osv) forbruges. Det er det bedste sted at begynde at bringe en sund kost i overensstemmelse. Vejning for lidt eller for meget er ofte en indikation af en kost, der er ude af trit.
velkommen til at følge op med mig, hvis du har mere specifikke spørgsmål :)
