Tidligere anorektiske too
Spørgsmål
Jeg var engang en en anorektisk, og jeg er stolt over, at jeg overvandt at sygdom. Jeg vejede 108 og er 5'10. Jeg har i øjeblikket vejer 145 og jeg er ikke tryg ved denne ekstra vægt vgain i det forløbne år. Jeg vil aldrig være syg ligesom jeg var, men jeg ønsker at tabe 10 lbs og kan ikke. Jeg blev diagnosticeret med thyreoiditis og er i øjeblikket at tage synthroid. Jeg don; t har regelmæssige perioder, og aldrig har, undtagen når på prævention. Jeg er ikke gravid, men jeg holder vinder. Det er endelig toppet på 145, men jeg kan ikke tabe, uanset hvad jeg gør. Jeg arbejder ud for en time på elliptisk-brænde omkring 700-800, puls = 160-170. Jeg spiser omkring 1200 kalorier. Jeg spiser æggehvide omelet til bkfast og frugt, frokost er salat med æggehvide og laks og et æble, middag er det samme, snacks er en korn bar eller korn omkring 200 kalier. Jeg bruger sukker fri ketchup og sennep som dressing = underligt jeg ved, men jeg elsker det og dets glutenfri. Hvorfor kan jeg tabe sig, kan du hjælpe mig. Jeg ser en internist og hun kan ikke finde andet end skjoldbruskkirtlen, som i øjeblikket er hyper skyldes overmeds, og lidt anæmiske. Jeg var vidne til en ernæringsekspert, men hun kunne ikke finde ud af, hvad der foregik. Please, please help
Svar
Hej Kristin
Tillykke slå anoreksi. Men efter at have en gang at være anorektiske mig selv, og efter at have arbejdet med mange mange anorektiske patienter, det er én ting at samle op og vægt, og det er et helt andet problem at overvinde anorektiske-typen tænker på overvågning og kontrol og bekymre sig om alt, hvad du har lagt i din mund og bekymre dig om din vægt. Jeg er bange for, at det, jeg har tænkt mig at fortælle dig er noget, du ikke ønsker at høre. Grunden til din krop er ikke at tabe 10 pounds er fordi, selvom du har en lille ramme du stadig passe inden for normale grænser på en højde og vægt diagram. Og grunden til du ikke har perioder er mest sandsynligt fordi din procent kropsfedt er for lav. Hvorfor ikke gribe og målebånd og hop på over til http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html og beregne din% kropsfedt.
venlig hilsen
Cari